Рубрики: 
Многие женщины чувствуют некоторые недомогания во время протекания беременности. Что же нужно делать, чтобы их избежать? Каковы основные причины плохого самочувствия во время беременности?
В течение девяти месяцев из двух маленьких клеточек вырастает полноценный человек. Чтобы это чудо стало явью, организм матери должен кардинальным образом измениться. Изменения происходят как на гормональном, физиологическом, так и на психологическом уровне. Естественно, что все изменения станут сразу заметны и ощутимы.
Во-первых, резко будет меняться настроение. Во-вторых, беременность будет сопровождаться тошнотой, которая, как правило, будет беспокоить в утренние часы.
В-третьих, вас будут преследовать головокружения и изжога. Конечно, ко всем таким изменениям следует подготовиться морально. Будущая мать будет переживать, но переживания ни в коем случае не должны отразиться негативно на развитии плода.
Конечно, стоит иногда вспоминать слова великого царя Соломона: «Все пройдет, пройдет и это». Эту замечательную фразу стоит подкреплять и конкретными действиями. Все не так уж и плохо, как может показаться на первый взгляд. Решение любой проблемы зависит от того, как мы к ней относимся. Отсюда следует вывод: необходимо оптимистично смотреть в светлое будущее. Тогда вы действительно почувствуете, что жизнь налаживается. Беременная женщина, в первую очередь, должна прийти на консультацию к своему лечащему врачу. Это необходимо сделать для того, чтобы врач подсказал, какие лекарственные средства можно принимать, а какие лучше исключить.
Слушайте любимые музыкальные композиции, пейте вкусный, ароматный чай, разговаривайте с растущим малышом, звоните почаще мужу на работу – словом, делайте все то, что поможет избежать дискомфорта, он носит временный характер, и все закончится жизнью, которую вы подарите новому человеку.
Отеки
Это первое, с чем вы столкнетесь. Почему возникают отеки? Причин может быть несколько. Среди них лидирующее положение занимает любовь беременных женщин к соленым огурцам.
Как избежать отеков?
Конечно, сбалансировать свой рацион. То есть исключить острую, соленую и жареную пищу. Также не стоит злоупотреблять сладостями и газированными напитками.
Пить нужно много, никаких ограничений в жидкости нельзя делать. Особенно полезны чаи – зеленый или любой травяной, минеральная вода без газа, а также компоты.
Чтобы избежать отеков, врачи рекомендуют носить удобную обувь и одежду. Если она тесная, то она будет нарушать циркуляцию крови, поэтому отеки лодыжек будут неизбежными. Самое оптимальное для беременной женщины – это кроссовки. А также рекомендуется применять крем, в основе которого содержится конский каштан.
Если же причиной отеков является нарушения работы почек, то необходимо пить немного жидкости, сидеть на определенной диете и исключить какие бы то ни было перегрузки.
Токсикоз.
Причинами токсикоза являются гормоны: хорионический гонадотропин или лактоген. Поэтому вас каждое утро тошнит.
Что делать?
Радовать себя по утрам: вставать не резко, а полежать в кровати, сладко потягиваясь, позавтракать в постели – хрустящие тосты, банан и имбирный чай как раз придутся по вкусу. Послушайте хорошую музыку – и о тошноте вы сможете забыть. Если же она снова наступает, то следует кушать часто, но маленькими порциями.
Если вы заметили, что теряете вес, у вас наблюдаются темные круги под глазами и вас постоянно рвет, то первое, что нужно сделать, — это обратиться за помощью к врачу.
Вам в таком состоянии необходима срочная медицинская помощь.
Бессонница.
Чтобы как следует выспаться, необходима полная релаксация. Как ее добиться?
Некоторые начинают считать от одного до миллиона. Но кому-то счет слоников или овечек не помогает. Тогда обратитесь к аромотерапии. Несколько капель масла лаванды сделают сове дело – вы успокоитесь и сможете заснуть крепким и глубоким сном.
Такими же чудесными свойствами обладают молоко с медом или чай с валерианой или ромашкой. Вам будут сниться чудесные и безмятежные сны.
Комментарии