Когда мы слышим слово похудение, часто впадаем в панику. Красочные журналы и телепередачи осыпают нас репликами: Ешьте меньше, будьте худеть! Это негативно влияет на наше самочувствие, потому что люди не могут жить без еды. Слово „голодание” выбросите в мусор и исследуйте продукты, которые помогут похудеть.
То, что мы едим, по-разному влияет на ощущение сытости и благополучия. Наш организм требует постоянного поступления питательных веществ, поэтому не следует худеть при помощи голодания, во время которого – конечно худеют – но через некоторое время еще больше толстеют.
Читать полностью »
Комментарии