Записи рубрики: Диеты

В чем суть диеты

Человеческий организм имеет кислотно-щелочную природу. Нормальный уровень PH составляет 7.36, но не всегда можно говорить про равновесие. Если этот показатель ниже, то преобладает кислотная среда. В результате нарушается работа важнейших систем, страдает иммунная система, возрастает уязвимость перед болезнями. На основе этих данных появилась щелочная диета. Суть ее — в снижении уровня кислотных продуктов. За счет этого нормализуются внутренние процессы, налаживается обмен веществ, ускоряется метаболизм...

Из множества способов похудения этот, пожалуй, один из самых экстравагантных и спорных. Сторонники диет с таким экзотическим продуктом, как спиртное, аргументируют свой выбор, ссылаясь на то, что не встречаются алкоголики с лишними килограммами. Однако разве это научно доказанный факт? И утверждение о том, что редко можно увидеть французов с пышными формами, потому что они ежедневно употребляют алкоголь – тоже весьма спорное доказательство.

Стоит ли ссылаться на опыты из прошлого

Если поп...

Всем, кого интересует, как похудеть за неделю, не изнуряя себя диетами и голоданиями — вам сюда! Похудеть без диет за неделю вполне реально. Можно сбросить без вреда для организма до 3-х кг. Просто придерживайтесь некоторых правил и советов.

Пейте больше воды
В ней нет калорий, поэтому это идеальный напиток. Вымывая из организма шлаки и токсины, вода избавит от лишних килограммов и поможет коже держать тонус, поддерживая ее в упругом состоянии. Если вам скучно пить просто воду, добавьте в нее дольку лимона или мяту для вкуса. Обязательно ежедневно выпивайте не менее 6-7 стаканов негазированной воды — не зависимо от того, занимаетесь вы спортом или нет...

Пескетарианство — это образ жизни, при котором из рациона исключается мясо теплокровных животных. Однако, такое ограничение не может негативно сказаться на здоровье, если грамотно составить меню питания.

Пескетарианцы заменяют мясо и птицу на дары моря. Также не запрещается употребление и других источников протеина: яйца и молочные продукты. Единственное правило, которое необходимо соблюдать — разнообразное и сбалансированное питание.

О том, чтобы исключить мясо из рациона задумываются не только по этическим соображениям, но...

Натуральный йогурт с вишней Вишня имеет в своем составе мелатонин, который помогает улучшить самочувствие. Если вы не можете уснуть, тогда вам стоит съесть натуральный йогурт с этой ягодой. Подойдет также сок из вишни или варенье. Йогурт содержит кальций и белок, которые помогут уснуть, не перевозбуждая организм.

Молоко и мед В здоровом питании мед занимает особое место. А молоко с медом — это блюдо, которое уже давно известно как лучший ужин перед сном. Раньше такой перекус считался обязательным для всех детей. Молоко содержит в себе триптофан, который успокоит организм...

Синдром, при котором полностью пропадает аппетит у человека, при этом вес его намного ниже нормы, называют анорексией. Сопровождается болезнь нарушением работы пищеварительного тракта, обмена веществ, нервной системы. Избавиться от болезни на ранних стадиях, когда организм пациента не сильно истощен и человек не отказывается от медицинской помощи, можно в домашних условиях. О том, как вылечиться от анорексии в домашних условиях, какие методы при этом более эффективны, мы сегодня поговорим...

От лишнего веса в США страдают 35% мужчин, 40% женщин и 17% детей и подростков. Ежегодные расходы страны на войну с ожирением превышают 210 млрд долларов, или 21% медицинского бюджета. Ещё 60 млрд тратят сами граждане, покупая разнообразные продукты, призванные способствовать уменьшению веса. Огромные расходы, впрочем, не снижают остроту проблемы. Количество тучных людей продолжает расти. Эксперты прогнозируют, что из-за связанных с ожирением болезней впервые за последние 200 лет продолжительность жизни нынешнего поколения американцев может снизиться. Большинство сведений о том, что такое ожирение и как с ним бороться, рядовые граждане черпают из средств массовой информации. Несколько лет назад американские исследователи, проанализировав публикации в наиболее популярных СМИ, выявили несколько стойких мифов, кочующих от статьи к статье...

Псориаз на голове – это хроническое заболевание кожного покрова. У пациентов появляются шелушащиеся высыпания красного цвета. Иногда могут возникать высыпания, представляющие собой пузыри с гнойным содержимым. Лечение псориаза на голове в домашних условиях устремлено на коррекцию воспалительных изменений дермы.

Причины псориаза на голове

Причиной псориаза выступает реакция организма на внешние факторы. Патологический процесс сопутствуется очень быстрым отмиранием кожного покрова в местах поражения. Обычно продолжительность цикла деления клеток составляет 3-4 недели...

ДЕЛАЕМ ТРАДИЦИОННЫЕ САЛАТЫ- ПОЛЕЗНЫМИ.

В России многим тяжело отказать себе в салате оливье. Ведь этот вкус напоминает нам о детстве. Но, можно применить маленькие хитрости, и немного осовременить это блюдо. Например, вареную колбасу, которая ничего полезного в себе не несет, заменяем на нежирную отварную говядину, для более смелых советую использовать вместо колбасы авокадо! Вкус станет еще нежнее, да и пользы прибавится. Майонез делаем сами: берем нежирный йогурт, добавляем по вкусу соль, перец, горчицу, лимонный сок и взбиваем. Поверьте, гостям обязательно понравится такой свежий взгляд на традиционное блюдо...

Что нужно знать о завтраке
Правильное питание строится на том, что необходимо выработать режим питания и придерживаться его в течение жизни. Завтрак является основой грамотного питания. Меню полезного завтрака должно сочетать сложные углеводы, белки, необходимые жиры и растительные волокна.Завтрак – это та трапеза, в течение которой можно себе позволить небольшие излишества в виде сладостей или животных жиров. На завтрак должна приходиться треть всех калорий, пища при этом должна быть богата витаминами и минералами...