Записи рубрики: Диеты

Внашей стране кефир является самым любимым молочным продуктом, затмив собой всенародные молоко и ряженку. О положительном влиянии этого напитка на здоровье давно известно, но немногие знают о том, что при помощи специальной кефирной диеты можно сбросить ненавистные лишние килограммы, тем самым приобретя вожделенные 90х60х90.
Внашей стране кефир является самым любимым молочным продуктом, затмив собой всенародные молоко и ряженку...

Есть мнение, что худеть дорого. Далеко не каждый может позволить себе диетическое мясо, морепродукты и заморские овощи, поэтому… налегает на макароны с картошечкой и оплакивает «вдруг» поселившиеся в его теле лишние килограммы. Автор системы самосовершенствования «Минус 60» Екатерина Мириманова уверена, что такой образ жизни — обычный самообман, ведь чтобы оздоровиться, необязательно вкладывать в свой рацион огромные деньги. Борьбу с лишним весом можно выиграть, используя доступные продукты. Какие? Она рассказала АиФ.ru...

Допустим, вы уже можете сказать, что с диетой у вас «все хорошо» и с физической нагрузкой тоже. Но весы — ох уж эти упрямые весы! — никак не хотят показывать цифры меньшие, чем прежде. Неужели вы что-то делаете не так?

«Да вроде все так», — ответите вы сами себе, чувствуя, что еще немного — и впадете в отчаяние от бессилия. На самом деле вы действительно кое-что делаете не так, но это настолько простое действие, что его немудрено вовсе не заметить.

Эффективное похудение на одну треть зависит от самой диеты, на вторую треть — от физическо...

Обматывание пищевой пленкой способствует снижению веса не напрямую. То есть, данный метод не подразумевает сжигание жиров. Работает процедура путем стимуляции повышенного потоотделения, создавая парниковый эффект и вынуждая организм терять лишнюю воду. Чем большая площадь будет обмотана пленкой, тем больше пота будет вынужден вывести организм для своей терморегуляции. Одна процедура помогает сбросить до килограмма веса, но для постоянного эффекта необходимы дополнительные мероприятия...

Алкогольная диета

Одним из первых, кто обратился к неоднозначным методам похудения, был король Англии Вильгельм Завоеватель. Правил он в XI веке — не самое благополучное время, впрочем, как и все Средневековье. Тогда в прямом смысле было не до жиру, и тучных людей было мало. Людей больше заботило, как бы не умереть с голоду, а не сбросить лишние килограммы. Полнота, напротив, считалась признаком богатства и могущества. Такова человеческая природа: то, чего не хватает, всегда становится особенностью элиты...

«Если в двадцать лет ума нет, уже и не будет» – говорят в народе. А ведь такое утверждение на самом деле, научно подтверждено. Именно в таком возрасте у человека наблюдается пик высоких умственных способностей. А дальше? Дальше, чтобы ум не старел, а также отлично запоминал информацию в больших объемах, ему нужна твоя помощь!

Как это ни печально, но большинство людей в возрасте 40-50 лет подмечают, что уже не могут как раньше легко работать по ночам и концентрироваться сразу на нескольких источниках информации...

Причины тромбофлебита
Специалисты выделяют три главных фактора, которые провоцируют заболевание:

1. Высокая готовность крови к свертыванию. Такой недуг появляется при изменениях кроветворения, сопутствующихся усиленной выработкой тромбоцитов, при болезнях печенки, сильном обезвоживании организма.

2. Дисфункциональные изменения внутреннего слоя венозной стенки по причине травм, островоспалительных процессов, аутоиммунного воздействия.

3...

Прежде всего, углеводы — это сахар. Для активной работы организму нужна глюкоза (сахар), постоянно поступающая в кровь, ее часто называют «горючим», которое обеспечивает жизнедеятельность человека. Чтобы глюкоза систематически и без проблем усваивалась клетками, поджелудочная железа выделяет инсулин, постоянного воздействуя на глюкозу в крови, точнее, на ее уровень. Инсулин «выгоняет», растворяет лишний сахар, обеспечивая нормальную деятельность сложной системе. Называется этот процесс «понижением сахара в крови». Для нормальной жизнедеятельности человека инсулин должен выделяться в определенном количестве, это как компьютерная программа — работает точно и постоянно, защищая свой организм...

Определитесь с калорийностью вашего питания: если вы хотите сбросить вес, то она должна быть 1600 кал в день для типичной «активной» женщины весом около 68 кг. Если вам требуется больше или меньше калорий ( в зависимости от веса ), внесите в меню соответствующие коррективы — увеличьте или уменьшите количество порций либо измените их размеры.

По возможности выбирайте низкокалорийные продукты, чтобы еды было много, а калорий в ней — мало. Тренируйтесь с отягощениями как минимум трижды в неделю; отводите примерно по часу на каждую тренировку. Посвящайте аэробному тренингу 30-45 минут 5-7 раз в неделю...

Нельзя резко сбрасывать вес
Сразу появится зябкость. В организме людей содержится 2 вида жира: бурый и белый. Жировая ткань бурого цвета (благодаря пигменту цитохрому) не накапливает жир. Она его перерабатывает в тепло и энергию. При необходимости выделяет намного больше тепла (в 20 раз), чем обычный жир. Такого жира много у малышей. Но с течением времени он уменьшается. Взрослый человек наделен эти жиром выборочно. Он расположен около щитовидной железы и почек, в области лопаток и подмышек. Создает там согревающий заслон. Поэтому, снижая вес, человек рискует избавиться от такой важной прослойки, имеющей хороший теплоизолирующий эффект...