Записи с меткой: упражнение

После родов многие женщины достаточно быстро возвращаются к своим прежним формам. Но у некоторых все же долго держатся проблемы с фигурой. Обвислый живот, дряблые мышцы, свисающие складки кожи, растяжки, целлюлит… Ах, как хочется поскорее от этого избавиться и снова стать стройной и красивой. Но молодая мама всю себя отдает ребенку, и времени на восстановление после родов катастрофически не хватает. О походах в спортзал вообще можно и не мечтать – некогда!

На помощь женщине в этом случае придет огромный швейцарск...

Мнение о том, что «от родов полнеют» и избежать этого нельзя, утвердилось в сознании многих женщин: «Какая уж фигура, если родила двоих или троих детей!» Тучных женщин действительно в три раза больше, чем мужчин. Сам по себе этот факт наводит на мысль о том, что существует какая-то объективная причина столь невыгодного для женщин лидерства. И, естественно, искать ее надо в особенностях женского организма. А обусловлены они прежде всего наличием соответствующих половых гормонов и их циклической продукцией, то есть определенным гормональным статусом...

Для многих женщин беременность становится не только приятным и трепетным ожиданием появления на свет ребенка, но и лишним весом, потерянным тонусом мышц, растянутым животом и грудью, болями в пояснице, варикозным расширением вен и многими другими неприятностями, которые являются логическим продолжением родов.

Но если вы хотите всего этого избежать, тогда вам стоит подумать о том, каким образом вы будете проводить все девять месяцев беременности. Врачи постоянно повторяют, что только более или менее активный образ жизни в период вынашивания ребенка, поможет вам с легкостью восстановиться после родов...

Важность дыхательных упражнений сложно переоценить: во время беременности возрастает потребность в доступе кислорода и питательных веществ к матке. Обеспечивается эта потребность за счет ряда дыхательных упражнений. Кровоток усиливается не только в матке, но и во всех других органах. В частности, благодаря этому улучшается перильстатика кишечника, что во время беременности имеет крайне важное значение.

Помимо прочего, правильное дыхание помогает расслабиться, настроиться на позитивный лад, что так важно во время схваток...