Записи с меткой: Суперфуды

Вам все время хочется съесть что-то вкусненькое? Задайте себе вопрос: «Я правда хочу есть?» Возможно, вам нужно просто отвлечься от офисной или домашней работы и, например, прогуляться с подругой или пообщаться с коллегой.

Руководитель просветительской инициативы в сфере физической культуры и спорта «SmartЗОЖ» и автор одноименной книги, фитнес-тренер, спортивный диетолог Алена Мурлаева выяснила, какие продукты прекрасно насыщают и помогают избавиться от тяги к вредным вкусняшкам.По словам нейробиолога Марка Л. Андерманна, занимающегося вопросом чувства голода и пищевых привычек в Гарвардской медицинской школе, тяга к определенным продуктам – неотъемлемая часть инстинкта выживания у человека...