Записи с меткой: спина

Генеральный директор известного онлайн-магазина пищевых добавок говорит, что сон на боку — лучшее положение для здоровья мозга. По его словам, такое положение тела лучше выводит токсины из мозга, которые способствуют ухудшению памяти и развитию болезни Альцгеймера. И не имеет значения, предпочитаете ли вы ложиться лицом направо или налево, поскольку оба варианта сна на боку оптимальны для укрепления здоровья мозга, сказал он.

«Большинство людей думают о сне с точки зрения его продолжительности, то есть о соблюдении рекомендуемых восьми ...

Врач и ведущий телепередачи «О самом главном» Александр Мясников показал в своем Telegram-канале упражнение на мяче, которое позволяет хорошо размять спину.

«Попробуйте! Разминает спину и хорошо задействует пресс», — написал он в аннотации к видео.

На кадрах Мясников садится на мяч и прокатывается по нему позвоночником до самой шеи, а затем двигается в обратном направлении и вновь садится. Доктор отмечает, что упражнение непростое, но эффективное. При этом мяч должен быть туго накачан, отметил Мясников...

Боли в спине при беременности возникают, в основном, из-за изменений гормонального фона, а также из-за давления на позвоночник в связи с ростом матки и увеличивающимся весом плода. К счастью, есть несколько вещей, которые женщина может сделать, чтобы избавиться от боли в спине при беременности.

Во-первых, нужно тщательно следить за сохранением осанки. Когда матка растет вместе с плодом, положение центра тяжести женского тела меняется. Противодействовать этому можно следующим образом – подоткнуть чем-нибудь снизу ягодицы, например, ремнем или лентой материи. Это будет поддерживать таз и снимет давление с нижней части спины...

Говоря о воспалениях на коже, надо понимать, с чем конкретно мы имеем дело. Если речь об акне, то есть хроническом заболевании кожи, то оценивать его течение и влияющие на него факторы, а также составлять схему системного лечения всегда лучше в кабинете у косметолога — причем с медицинским образованием.
Но далеко не всегда причиной становится именно болезнь, да и в случае с ней — если имеем дело с легкой степенью акне — можно облегчить ситуацию самостоятельно.

В появлении воспаления чаще всего виноваты бактерии...

Что же входит в «черный список» последствий беременности, который знаком большинству рожавших женщин? Скорее всего, в этом перечне вы найдете и ваши проблемы:

«выпавший» живот;
недержание мочи;
боли в поясничном отделе позвоночника;
и даже межпозвонковые грыжи и протрузии.
Чаще всего эти беды связаны с неподготовленностью женского организма к вынашиванию ребенка. И речь сейчас не о комплексном приеме витаминов, отказе от вредных привычек и других стандартных рекомендациях...

Причин возникновения болей в спине более чем достаточно: это может быть мышечный спазм, межпозвонковая грыжа, а также боли, неизбежные вследствие перегрузок суставов и связок позвоночника и это отнюдь не предел – точную причину боли невозможно определить без осмотра. И даже опытный специалист не возьмется поставить точный диагноз и, соответственно, назначить лечение

Боль в спине является одним из симптомов заболевания позвоночника или внутренних органов. Она бывает вызванная рядом причин, таких как нарушение обмена веществ, резкое переохлаждение, неправильная посадка, подъем тяжестей, межреберной невралгией

Всё обилие матрасов, предлагаемых сегодняшнему потребителю, делится на две категории, одна из которых включает пружинные, а другая – беспружинные матрасы. В любом случае, матрас обязан быть удобным и должным образом выполнять ортопедические функции

Еще в Древнем Китае практиковался массаж спины. Было установлено, что после сеансов такого массажа нормализуется состояние крови, улучшается общий иммунитет, нервная система приходит в состояние покоя. В наши дни массаж спины пользуется огромным успехом. С его помощью можно сделать диагностику, ослабить напряжение, нормализовать работу многих органов

Не игнорируйте
Терпеть, пить обезболивающее, или обратиться к врачу? Что выберете вы, если почувствуете боль в спине? В этом случае важно одно – не пускать все на самотек, особенно, если боли повторяются.Почему это может происходить? Давайте разбираться.

Гиподинамия
Одна из основных причин. Существует даже негласное название такой проблемы «болезнь офисного работника». Те, кому по долгу службы приходится постоянно сидеть, наверняка, сталкивались с тем, что в поясничном отделе и зоне лопаток колет, тянет, и из-за этого существенно усложняется возможность полноценно двигаться...