Записи с меткой: советы

Беременность ассоциируется с токсикозом, отеками, очередями в женских консультациях, мешковатой одеждой, неуместными вопросами со стороны окружающих и частыми походами в туалет. Можно ли прожить это время как-то иначе? Есть ли какие-то особенные удовольствия в том, чтобы быть беременной? Конечно!

Сейчас происходят грандиозные изменения в теле, и в связи с этим появляются особенные привычки и потребности. Их удовлетворение может приносить удовольствие. Например, дневной сон, просмотр романтических комедий или вдруг проснувшаяся страсть к выпеканию кексов...

В период ожидания малыша будущая мама слышит вокруг множество советов, ей рассказывают истории о беременности и родах, зачастую навязывая свое мнение. При общении с подругами, родственниками, в очереди в консультацию, в интернете она выслушивает разные точки зрения. Это общение иногда вызывает тревогу, будущая мама думает о беременности слишком много, а количество страхов вовсе не уменьшается. Что можно сделать, чтобы с этим справиться?

Принять свои страхи и тревоги как данность...

Чтобы вы могли ощущать психологический комфорт, вашу беременность должен вести человек, которому вы доверяете. Если у вас есть доктор, спросите себя:

приятно ли вам общаться с вашим врачом? с каким настроением вы выходите из кабинета?
отвечает ли врач подробно и понятно на все ваши вопросы?
готов ли ваш доктор быть на связи с вами, дает ли он вам свой номер мобильного телефона? Конечно, он не обязан так поступать...

Хотим мы того или нет, но в обществе существует устойчивое представление о том, какой должна быть беременность. Согласно ему, улыбающаяся, полная энергии будущая мама тщательно следит за своим здоровьем, правильно питается, успевает ежедневно дышать свежим воздухом, ходить на курсы подготовки к родам, в бассейн и на йогу для беременных. При этом она активно работает до самого декрета, добиваясь успеха. Дома у такой мамы всегда идеальная чистота, на плите готовятся здоровые сбалансированные блюда, а в сумочке лежит план будущих родов...

Календарь беременности становится верным спутником беременной женщины. В период планирования он может использоваться для определения момента овуляции, для построения графика базальной температуры, для подсчета дней вероятной задержки.

Если же желаемое состояние подтвердилось, информация из календаря беременности поможет будущей маме триместр за триместром, месяц за месяцем, неделю за неделей отслеживать развитие ребенка, представлять себе его размеры, узнать, когда ожидать шевелений малыша и рассчитать дату предстоящих родов...

Далеко не всегда для наступления беременности оказывается достаточным одного полового акта. Этот процесс может занять от 4 месяцев до года, связано это с тем, что яйцеклетка после овуляции живет не так уж долго — примерно около суток. Если в течение этого времени оплодотворение не происходит, наступление беременности откладывается до следующего месяца.

А вот сперматозоиды обладают большей живучестью и могут дожидаться выхода яйцеклетки до 5 дней, именно поэтому к оплодотворению может привести половой акт, совершенный за 3-5 дней до овуляции...

Планирование беременности следует начинать не позже 12 недель до предполагаемого зачатия. Вынашивание ребенка — довольно непростая задача. Планирование поможет женщине подготовиться к этому процессу.

Начать планирование беременности следует с критического взгляда на свой образ жизни и отказа от возможных вредных привычек. Причем сделать это нужно не только будущей маме, но и предполагаемому отцу, так как, например, курение и алкоголь могут оказывать влияние как на качество зреющих сперматозоидов, так и на их количество...

Актуальность
В настоящее время с успехом используются рак-специфичные полигенные шкалы риска, которые позволяют выявить индивидуумов с высоким онкологическим риском. Однако эффективность данных шкал в определении общего онкологического риска и влияние здорового образа жизни на этот риск не известны.

Методы
Английские исследователи построили полигенную шкалу риска на основании 20 специфических онкологических шкал риска.

Рассматриваемыми компонентами образа жизни являлись: курение, употребление алкоголя, физическая активность, инд...

Курение является доказанным фактором риска рака лёгкого. Может ли отказ от курения после установления диагноза улучшить прогноз заболевания? Ответ был получен в нижеприведенном исследовании.

Дизайн исследования
Исследователи проанализировали 7-летние данные наблюдения за 517 курильщиками с недавно диагностированным немелкоклеточным раком легкого на ранней стадии (IA-IIIA).

Результаты
Средний период выживаемости составил 5,2 года. При этом выживаемость была больше на 21,6 месяцев среди пациентов, которые бросили курить, по сравнению с теми, кто продолжал курить...

Актуальность

Исследователи продолжают поиск факторов риска колоректального рака. В частности антибактериальные препараты, изменяющие кишечную микробному, могут вносить вклад в риск опухоли.

Методы
Шведские исследователи выполнили популяционное исследование с включением пациентов с колоректальным раком и лиц, не имеющих данное заболевание (отношение 1:5). С этой целью исследователи использовали данные о заболеваемости колоректальным раком с 2005 по 2016 год.

Результаты
В финальный анализ включили 4...