Записи с меткой: диета

Представьте себе: вы заходите в магазин, и перед вами целая полка хлебных «кирпичиков» — ржаной, цельнозерновой, с семечками, с отрубями. Но ваш взгляд постоянно падает на пышный белый батон, такой мягкий, такой воздушный, так соблазнительно хрустящий.

Диетологи смотрят на любовь к белому хлебу как на вредную привычку. Они говорят: «Ну если совсем чуть-чуть и нечасто». Но мы же знаем, как это бывает — начал с одного кусочка, а через час уже доедаешь третий батон.

Каждый день белый хлеб устраивает в вашем организме н...

Срывы? Нет, не слышали«Курогрудь и гречка? Что, опять? — восклицают последователи правильного питания, с грустью оценивая свой рацион. — А нет, еще овсяноблин остался, разомнем туда банан и, стиснув зубы, продолжим». Причины срывов и способы их ликвидации различаются в зависимости от того, на каком этапе они возникают.

Неправильный переход. Если здоровому питанию предшествовал рацион, состоящий из сладостей и фаст-фуда, кушать отварное мясо, питаться по часам будет невкусно. Правильным решением в таком случае будет постепенное увеличение кратности приемов пищи и вытеснение вредных продуктов полезными...

Переходя на здоровое питание, надо четко понимать, что это рацион на каждый день. Нельзя «быть на ПП» с понедельника по пятницу, а в выходные награждать себя за мучения тортом и пиццей. Придерживаясь важных и простых принципов, каждый сможет перейти на здоровую пищу:

Составить перечень полезных продуктов с учетом собственных вкусов. Например, если каша из перловой крупы не возбуждает аппетит, не следует включать ее в рацион. Такой продукт будет вызывать отвращение и желание «вознаградить» себя за следование рациону...

Может ли лечение алкоголизма поддерживаться правильной диетой?

Алкоголизм имеет тяжелые последствия. Нередко больным требуется

Три причины, заставляющие лицо выглядеть полным
Лишний вес

На щеках и скулах, а также около висков и в районе шеи легко накапливается подкожный жир — нередко в количествах, меняющих черты до неузнаваемости.

Деформационное старение

Связано не столько с возрастом, сколько со степенью дегенеративных нарушений лицевой мускулатуры и кожного покрова. Факторы риска — наследственность, курение, гормональные нарушения. Ткани становятся дряблыми, рыхлыми, обвисают, лицо выглядит полным и одутловатым...

Все женщины хотят быстро похудеть и чтобы результат оставался. Из-за неправильного питания ненавистные килограммы набираются так быстро, что некоторые даже не сразу замечают это. На какие жертвы только не идут женщины, чтобы их отражение в зеркале устраивало. Большинство способов разработано для тех, кто хочет, чтобы вес ушел очень быстро. Но обычно женщины не задумываются, какой вред они наносят такими краткосрочными диетами. Мало кто понимает, что при соблюдении диеты организм должен получать необходимые вещества, чтобы он продолжал нормально функционировать

Здоровый образ жизни стремительно набирает популярности. Одним из ключевых этапов считается организация правильного питания. Чтобы гарантировать положительный результат и при этом исключить типичные ошибки, выходом из ситуации станет оформление доставки. Это позволяет не только сэкономить личное время на головку, но также влечет массу дополнительных преимуществ

Примеры исцелений разных больных от кожных болезней лечением диетой и голоданием показывают, что причиной кожных болезней может являться нарушение обмена веществ. При определенном питании происходит полное восстановление и выздоровление

Приближается 19 февраля – день, когда верующие вступят в пору Великого поста. Стать лучше, совершеннее не только духовно, но и телесно, начать свой путь к стройности и красоте – самое время! Неслучайно пост приходится на раннюю весну, когда все в живом мире обновляется. Поэтому Весна и Великий пост – время для стройности

Чревоугодие – тяжкий грех, пора от него избавляться. Любое дело, что помогает человеку стать лучше, – богоугодное. Даже если вы не ходите в церковь и не проводите часы в молитвах, можно просто поставить себе задачу избавиться от лишних килограммов...

Диета при герпесе или как взять вирус на поводок

На первый взгляд может показаться, что само понятие диета при герпесе не имеет под собой никакого научного обоснования. Разве можно контролировать вспышки герпеса и постоянные простуды на губах с помощью питания?! Ведь даже всевозможные медикаментозные препараты на герпес воздействуют с трудом… Оказывается, как раз с помощью специального питания при герпесе и можно вполне успешно сдерживать этот вирус