
Проблемы со сном могут осложнить жизнь будущей маме. Есть несколько простых советов, которые помогут сделать сон здоровым и крепким.
Легкий и ранний ужин
Нужно стараться делать последний перекус за 2 часа до сна, чтобы желудок успел переварить пищу. Также ужин должен быть легко усваиваемый. Следует избегать жирной, жареной пищи и сладкой еды, потому что позже можно почувствовать изжогу или тошноту
Читать полностью »






Рубрики:




Комментарии