Нужно не стесняться просить у стюардессы воду и понемногу пить при каждой возможности, оптимально через 20-30 минут. Это поможет облегчить состояние. Главное, не пить грязную воду из-под крана в туалете и газировку, ведь она не утоляет жажду. Также питье воды небольшими глотками поможет при укачивании.
Не есть плотно
Во время полета рекомендуется есть понемногу, отдавая предпочтение лёгкой пище. Обычно за время рейса пассажиров кормят два раза, но дополнительно к этому можно взять с собой перекусы в виде энергетических батончиков на основе мюслей, орешков, яблока или банана...
Комментарии