Архив января 2017 года

Во время каждого визита к врачу вас будут взвешивать. Средняя прибавка в весе за беременность — от 8 до 15 килограммов, но некоторые женщины прибавляют меньше или больше и рожают здоровых детей. Важно не столько то, сколько вы наберете в целом, сколько график прибавки. Большинство Жен-шин прибавляют за первый триместр совсем немного, а затем все больше и сильнее всего—в третьем триместре, когда ребенок активно растет. Обычно женщины прибавляют 3—4 килограмма за первые 20 недель, а далее — 300-500 граммов в неделю...

Одним из вопросов, которые часто возникают у женщин после родов, является вопрос о том, когда в норме должен восстанавливаться менструальный цикл, и с чем связано либо раннее, либо позднее наступление месячных после родов.

Если говорить о тех нормах, которые были изначально введены природой для женщины, то многие специалисты утверждают, что нормально отсутствие месячных в течение всего периода грудного вскармливания ребенка. Однако повторим – это изначальная установка, заложенная в те времена, когда матери кормили детей не до полугода иди года, как в наше время, а до двух-трех лет, то есть до тех пор, пока малыш не мог перейти на полноценную взрослую пищу...

Самоощущение после родов и похудение взаимосвязаны. Как же чувствовать себя счастливой и сбросить лишние килограммы? Главное – постепенность и постоянство.

Беременность – это не только романтичное ожидание малыша и приятные хлопоты, с этим связанные, но и серьезные изменения в организме женщины. За время подготовки к родам женщина набирает от десяти до двадцати килограммов дополнительного веса. И это не только вес растущего малыша, но и около семи килограммов веса плаценты, околоплодной жидкости, увеличенной матки, молочных желез, дополнительного объема крови плюс еще килограмм три жировых запасов. Все это жизненно необходимо для здорового развития ребенка и хорошего самочувствия мамы...

Мы умеем приводить свой вес в норму, обретать прежние, или еще лучшие формы. Осталось только справиться с еще одним из побочных эффектов материнства – растяжками у беременных.

В появлении растяжек, а по научному – «стрий», повинны не столько механические факторы, как еще недавно считалось ( быстрый набор веса, растяжение кожи на животе ), сколько гормоны. Дисбаланс эстрогена в крови беременных вызывает уменьшение в клетках дермы аминокислот, из которых вырабатывается эластин и коллаген. Это приводит к нарушению выработки макромолекул, отвечающих за эластичность кожи. А гиперсекреция ( избыток ) гормона кортизола провоцирует деградацию уже созданных эластиновых волокон кожи – они становятся хрупкими и непрочными...

Каждая будущая мама надеется, что родит на свет крепкого и здорового малыша. Как правило, большинство рожениц доверяют свою жизнь и здоровье в надежные врачебные руки. К сожалению, на практике не всегда все происходит надлежащим образом.

В настоящее время очень редко роды протекают без осложнений. Наиболее значимым повреждающим фактором родов является чрезмерное применение медикаментов, неправильные акушерские манипуляции и не очень естественная для физиологических родов поза, принимаемая женщиной во время родов...

Тихо падающий снег, легкий мороз, красивые узоры на окнах…так приятно напоминают о приближение новогодних праздников. Но чтобы превосходно выглядеть за праздничным столом наши кожа и волосы, в этот период времени, требуют особого ухода. Под воздействием всех негативных факторов погоды наши волосы понемногу выпадают, становятся ослабленными и тусклыми, электризуются и теряют прежний объём. Давайте рассмотрим несколько нехитрых рецептов по уходу за ними дома, которые дадут результат, никак не хуже чем в салоне.

Беременность и роды — один из важнейших этапов в жизни женщины. Нередко в этот период обостряются нерешенные и накопленные годами проблемы, которые могли долго прятаться где-то глубоко, а в самый ответственный момент вылезли наружу. О каких проблемах идет речь?

•Болезни. Часто во время беременности обостряются хронические заболевания и дают о себе знать очаги инфекции, которые когда-то просто загнали внутрь организма курсом антибиотиков.
•Семейные конфликты — с родителями, с мужем… Огромное количество пар расстаются именно в...

Беременность не самое легкое время в жизни женщины, в особенности, если у нее диабет. Однако не стоит отчаиваться. По словам врачей, эти два состояния совместимы – нужно только соблюдать ряд правил.

1. Контролируйте уровень сахара в крови. Если вы планируете беременность, вам сначала нужно взять по контроль свой уровень сахара. Если он будет слишком высокий или слишком низкий, у вас могут быть сложности с тем, чтобы забеременеть.

2. Регулярно проверяйте уровень сахара в крови...

Все девять месяцев беременности вы старались есть так, чтобы и малышу хватало. Пожалуй, это единственная причина в жизни женщины, из-за которой набранный вес в радость. Однако пришло время родов, ребенок родился, а вес все не уходит. Такие проблемы возникают у большинства женщин после родов. Поэтому вопрос лишнего веса после беременности не утратил своей актуальности.

Прежде, чем говорить о способах похудения, стоит подумать о причинах, которые вызывают проблемы с лишним весом...

Беременность – счастливое время, но некоторые женщины в этот период обеспокоены сильным увеличением веса. Такое настроение может плохо сказаться на здоровье и мамы, и ребенка

Поддерживать себя в форме важно и во время беременности, поскольку если тело подготовлено к физическим нагрузкам, то легче будет перенести роды.

Рекомендуют следующие упражнения:

Аквааэробику или аэробику низкой интенсивности, регулярную езду на велосипеде, а если беременная женщина предпочитает занятия в тренажерном зале, то лучше делать это под наблюдением личного тренера...