Записи с меткой: жара

5 самых важных правил летней тренировки

Рубрики: Другое  Нет комментариев

5 самых важных правил летней тренировки

Кислородонасыщение, неограниченное пространство, контакт с природой и красивые виды — это лишь некоторые из преимуществ активного отдыха. Летняя жара и солнечный свет не должны влиять на качество тренировок. Просто запомните несколько простых правил для эффективной и безопасной тренировки.

1. Выберите подходящее время и место

Солнечные лучи могут быстро отнять силы, поэтому лучше подумать о месте тренировки. Вместо солнечных детских площадок или мембран выберите тенистую местность с густо посаженными деревьями — леса, парковые аллеи или скверы

Читать полностью »

Куда стоит поехать осенью

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Куда стоит поехать осенью

Когда заканчивается лето, становится немного грустно. Воздух становится прохладным, листья желтеют, а потом опадают. Небо из голубого превращается в серое. Вокруг царит атмосфера грусти.

Однако это время года станет одним из самых подходящих для путешествий в некоторые страны, где в это время года приятно находиться. Тропические страны осенью действительно привлекательны для туризма. Там погода приятная, температура не слишком высокая, а в воде можно искупаться

Читать полностью »

Жаркая погода и специи помогут похудеть

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Жаркая погода и специи помогут похудеть

Температура воздуха и острая пища влияют на чувство голода: люди начинают потреблять меньше пищи, калорий, — и в итоге худеют. Это показали результаты научной работы американских ученых, которые убеждены, что полученные данные помогут разработать новые способы борьбы с ожирением. Группа научных специалистов на протяжении нескольких лет исследовала взаимосвязь между температурой воздуха и аппетитом, сообщил портал medicalxpress.com. В частности, ученые наблюдали за изменениями в составе сухого пайка американских солдат в зависимости от места их дислокации. Эти военнослужащие направлялись в разные регионы мира, от Арктики до Антарктики. Соответственно, менялись климатические условия местонахождения солдат. Наблюдая за мужчинами и женщинами, исследователи смогли убедились в том, что чем теплее был климат в месте службы, тем меньше люди ели...

Читать полностью »

Особенности питания в жару: что советуют диетологи

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Особенности питания в жару: что советуют диетологи

Летом из-за жары организм человека испытывает усиленную нагрузку. Большое значение в жаркое время года имеет питание, особенно для людей с хроническими заболеваниями. Чтобы помочь организму справляться, важно соблюдать питьевой режим, ряд продуктов ограничить и наоборот – некоторые употреблять в большем количестве, чем осенью и зимой.

Важно ограничить калорийную пищу и правильно пить жидкость
В жару ухудшается аппетит, и пугаться этого не надо. Не пытайтесь есть через силу, особенно «запихивать» еду детям...

Читать полностью »

Жара опасна для беременных

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Жара опасна для беременных

Повышение температуры в помещении опасно для беременных женщин, предупреждают эксперты из Австралии. Как показало исследование, между повышением температуры, мертворождением и родами до срока существует прямая связь…

Среди 101 870 беременностей, за которыми наблюдали ученые, 0,6% или 653 закончились мертворождением. Они также еженедельно отмечали температуру воздуха, влажность, уровень загрязнения воздуха и т.д.

«Мы обнаружили, что повышение температуры увеличивает риск рождения мертвого ребенка, и в особенности это касается ранних месяцев беременности –...

Читать полностью »

Жара и беременность

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Жара и беременность

Повышение температуры в помещении опасно для беременных женщин, предупреждают эксперты из Австралии. Как показало исследование, между повышением температуры, мертворождением и родами до срока существует прямая связь…

Среди 101 870 беременностей, за которыми с 2005 года наблюдали ученые, 0,6% или 653 закончились мертворождением. Они также еженедельно отмечали температуру воздуха, влажность, уровень загрязнения воздуха и т.д.

«Мы обнаружили, что повышение температуры увеличивает риск рождения мертвого ребенка, и в особенности это касается ранних месяц...

Читать полностью »

Советы для беременной в летнюю жару

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Советы для беременной в летнюю жару

Очень часто беременность летом кажется гораздо более приятной, чем в зимнее время. Это и не удивительно, летом много свежих фруктов и овощей, летом не страшно, что можно поскользнуться и упасть, да и ходить беременной без кучи одежек намного легче. Кроме того, долгий день и солнышко поднимают настроение и помогают легче пережить самые сложные времена

Но есть у лета и минусы. Самый главный минус – жара. Особенно много неприятностей она доставляет в третьем триместре, когда нелегко работать даже при комфортной температуре...

Читать полностью »

Как беременным пережить жару?

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Как беременным пережить жару?

Врачи составили рейтинг полезных советов для женщин, которые вынашивают ребенка во время жаркого лета

Медики отмечают, что беременность во время жары сопровождается постоянной тошнотой, отеками ног и подавленным состоянием.

Для того, чтобы сохранить комфортное чувство во время жары и выносить здорового ребенка, врачи советуют придерживаться нескольких правил.

Женщинам в положении советуют носить одежду из натуральных тканей, постоянно принимать прохладный душ и обязательно пользоваться баллончиком с термальной водой, которая поможет охладиться во время поездок в транспорте...

Читать полностью »

Как беременным перенести жару

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Как беременным перенести жару

Сейчас очень жаркий период года, самый разгар лета. Что же делать женщинам, которые через пару месяцев собираются обрести счастье, родив своего малыша?

Безусловно, самый надежный вариант – это уехать подальше от городской жары, скажем, на дачу или в санаторий. Но если такой возможности у вас нет, не отчаивайтесь.
Когда очень жарко

Вам нужны, в первую очередь, полезные водные процедуры. В частности, вы можете принимать душ столько, сколько влезет, хоть по 10 раз и больше, если надо. Плюс, на этом сайте можно найти женский трикотаж свободного покроя, который поможет меньше потеть...

Читать полностью »