Рубрики: 
“Как убрать лишний жир?”, “Сколько нужно потреблять калорий в день для похудения?” эти вопросы интересуют многих, кто когда-нибудь хотел похудеть. Ответим на эти и другие вопросы ниже.
Для того, чтобы худеть, нужно создать дефицит калорий – это состояние нехватки пищевых веществ для функционирования организма. Чтобы возместить эту нехватку, организм начинает сжигать собственный жировой запас. Для создания дефицита калорий, нужно рассчитать свой суточную норму и отнять от этой суммы 10-15%
Читать полностью »
Комментарии