Записи с меткой: судороги

Мышечные спазмы и судороги бывают из-за плохого кровоснабжения мышц, недостаточности кальция в пище или его плохого усвоения, недостаточности паращитовидной железы, действия холода. Чаще всего этим страдают меланхолики, особенно в холодную, сухую и ветреную погоду.

Как снять спазмы и избавиться от судороги
Рефлексотерапия
При судороге мышц верхней части тела, например, если свело предплечье или палец кисти, взять другой рукой за верхнюю губу и сжать ее посредине большим и указательным пальцами. Если судорога сводит мышцы нижней части тела или палец на ноге, – сжать посредине нижнюю губу...

Многие вспомнят сюжеты из кинофильмов, когда герой кричит, падает с трясущимися руками, ногами или полностью телом и окружающие начинают оказывать ему первую помощь: разжимают рот и вставляют ложку/что-то подобное. В итоге человека спасают и все радуются.

Запомните, при судорогах так делать нельзя!

Не зная правил оказания первой помощи во время судорог, можно навредить человеку, а не помочь.

Ольга Луговская рассказывает, в чем опасность неверных действий и что необходимо делать, чтобы действительно оказать помощь...

Почему случаются судороги
В норме мышечные судороги — очень редкое явление, большинство людей могут либо вовсе никогда не узнать, что это такое, либо столкнуться с ними один-два раза за всю жизнь. Если же они происходят регулярно, это может быть вызвано разными причинами.

Перенапряжение или перевозбуждение
Микротравмы, которые происходят в случае сильного физического напряжения, повреждают волокна мышц, а при их восстановлении и происходят судороги. Также при сильных нагрузках и даже нервном напряжении нервные волокна, которые связывают мускулы и спинной или головной мозг, перенапрягаются — и возникают судороги...

Очень часто люди, среднего возраста, жалуются на судороги в ногах, которые их беспокоят. Из-за чего это происходит, как с этим бороться, какие меры профилактики существуют?

Основной причиной судорог в ногах может являться усталость мышц ног. Ноги могут устать от тренировки в спортзале или длительной ходьбы по магазинам. Спровоцировать судорогу могла неудобная поза, в которой вы провели достаточно долгое количество времени. В таких случаях перед сном важно принять теплые ванночки для ног или делать расслабляющий массаж...

Возможно ли, избежать судорог?

Для того чтобы минимизировать частоту спазмов при беременности, можно для профилактики делать некие упражнения. Например, подыматься на носки и опускаться по несколько раз, перекатывать с носка на пятку свою стопу. Регулярно делать специальные ванночки для ног (вода и морская соль). Каждый день принимать душ, а также носить удобную обувь.

Во всяком случае, если вести здоровый образ жизни, сбалансировано питаться и принимать нужные организму витамины, то можно свести к минимуму все неприятные и тревожащие ощущения при беременности...

Судорожные подергивания отдельных мышц у беременных встречаются часто, на это всегда нужно обращать внимание и вовремя сообщать врачу. Но судороги могут быть разными: одни говорят об относительном неблагополучии и вполне могут пройти от приема лекарственных препаратов и правильного сочетания режима питания и отдыха, а другие являются тяжелым осложнением второй половины беременности и требуют немедленной врачебной помощи.

Причины судорог у беременных

Причины судорог у беременных можно объединить в три больш...