Рубрики: 
Основные принципы правильной диеты, которые следует соблюдать каждый день
Очень часто мы путаем чувство голода, жажды и аппетита, испытываемые организмом. Важно научиться их различать. Жажда утоляется водой, а не едой. Если ты голодна, то вполне способна насытиться полезной, хотя и не слишком вкусной пищей. А вот накативший аппетит не удовлетворится простенькой кашей или овощным салатиком, он потребует чего-то более вредного – например, фастфуд или пироженки.
А потому, когда ты хочешь есть, попробуй попить во...
Читать полностью »
Комментарии