Записи с меткой: правильно спать

Как нужно спать беременным

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Как нужно спать беременным

Уже с первого месяца беременности многие женщины ощущают своё особенное положение. При этом большинство женщин испытывают трудности засыпания может появиться бессонница и нервозность. Чтобы хорошо отдохнуть и нормально себя чувствовать, нужен полноценный сон. Но беременная женщина должна знать некоторые правила, чтобы не навредить малышу и себе.

Для сна беременной женщине нужен матрас средней средней жёсткости. На жёстком матрасе тело будет затекать, на слишком мягком позвоночник не получит нужной поддержки...

Читать полностью »