Пища детей должна быть разнообразна и содержать полноценные белки, минеральные вещества, углеводы, жиры и витамины в определённых соотношениях. Для детей 7−10 лет питание должно характеризоваться следующими простыми цифрами: 2400 калорий, которые «появляются» благодаря приему с пищей 80 г белков, 75 г жиров, 350 г углеводов. В 10−14 лет потребность в перечисленных продуктах возрастает и должна составлять 2800−3100 калорий. Калорийность пищи пополняется — запоминаем теперь другие цифры: 100 г белков, 95 г жиров, 440 г углеводов. Белки как необходимый пластический материал для построения тканей рекомендуется подросткам из расчёта 3 г на 1 кг массы тела в сутки, причём не менее 50 процентов (50−70%) должны составлять белки животного происхождения. То же самое и в отношении жиров...
Читать полностью »-
Применение аспаркама в бодибилдинге. Полезно ли?
Любой человек, который решил профессионально заниматься тяжелой атлетикой или бодибилдингом, сталкивался с тем, что данны...
-
Лекарства для лечения ревматоидного артрита. Коксибы в лечении ревматоидного артрита
Лекарства, которые используют для лечения ревматоидного артрита, можно классифицировать на основе их терапевтического эфф...
-
Лекарства для лечения ревматоидного артрита. Коксибы в лечении ревматоидного артрита
Лекарства, которые используют для лечения ревматоидного артрита, можно классифицировать на основе их терапевтического эфф...
-
Лекарства для лечения ревматоидного артрита. Коксибы в лечении ревматоидного артрита
Лекарства, которые используют для лечения ревматоидного артрита, можно классифицировать на основе их терапевтического эфф...
-
Оформление залоговых займов по паспорту ТС
Многие жители РФ имеют в собственности несколько автомобилей, часть из которых простаивает из-за ненадобности...
Комментарии