Записи с меткой: гимнастика для беременных

Перед началом занятий нужно проконсультироваться с акушером-гинекологом, который ведет вашу беременность. Если у женщины имеется угроза невынашивания, гипертонус матки, предлежание плаценты, варикоз, повышенное или пониженное давление, токсикоз второй половины беременности, анемия — гимнастикой заниматься не стоит, но можно делать дыхательные упражнения.

Кроме того, врач, ведущий беременность, может запретить практиковать любые виды активности тем женщинам, у кого есть серьезные проблемы со здоровьем, например, преждевременное раскрытие шейки матки, болезни сердца или сосудов (одна из ни...

Водная гимнастика для будущих мам сегодня пользуется все больше популярностью. Беременные стараются как можно чаще бывать в бассейне. Но можно ли злоупотреблять водной гимнастикой и как она отразится на вашем не родившемся ребенке?

Исследованиями установлено что детям, матери которых во время беременности плавали в бассейне, в подростковом возрасте предстоит столкновение с астмой и экземой. Основная опасность исходит от испарений хлора. Они вносят изменения в иммунную систему малыша еще в утробе матери...

В начале беременности, пока ваш будущий ребенок еще совсем мал, он свободно двигается внутри матки, изменяя свое положение. С течением времени, по мере роста плода, ему становится все теснее и теснее. Тем не менее, примерно до 30 недель беременности его положение не должно вызывать беспокойства.

К этому сроку ребенок, как правило, поворачивается вниз головкой. Такое положение называют головным предлежанием. Это классический вариант, наиболее удобный для родов. Именно в головном предлежании рождаются до 90% детей...

Физические упражнения не противопоказаны во время беременности, а наоборот, очень полезны. Если беременность протекает без осложнений, то гимнастика для беременных на 7 месяце улучшит самочувствие и настроение. Выявлено, что женщины, которые регулярно делают гимнастику для беременных, меньше прибавляют в массе тела, лучше себя чувствуют, легче и быстрее рожают.

Чтобы гимнастика для беременных на 7 месяце приносила только пользу, запомните для себя некоторые правила.

Занимайтесь физическими упражнениям...

В начале беременности, пока ваш будущий ребенок еще совсем мал, он свободно двигается внутри матки, изменяя свое положение. С течением времени, по мере роста плода, ему становится все теснее и теснее. Тем не менее, примерно до 30 недель беременности его положение не должно вызывать беспокойства.

К этому сроку ребенок, как правило, поворачивается вниз головкой. Такое положение называют головным предлежанием. Это классический вариант, наиболее удобный для родов. Именно в головном предлежании рождаются до 90% детей...

К чему может привести ослабленный тонус мышц малого таза? Большинство женщин, столкнувшихся с этой проблемой во время беременности, приобретают и ряд проблем после родов. После родов женщина все также часто ходит в туалет, нередко матка опускается во влагалище, или появляется геморрой. И это только несколько проблем..

Восстановить упругость мышц малого таза можно практически в любом возрасте. Для этого достаточно регулярно выполнять несложные упражнения. Если для вас действительно важно сохранить свое здоровье, то проявите терпение и силу воли...