Записи с меткой: диета при диабете

Совершенно не нужно отказываться от вкусностей, чтобы сохранить здоровье. Важно правильно сочетать продукты. Таким образом вы получаете много жизненно важных и полезных веществ, а жира и калорий — по минимуму. Из овощей, фруктов и круп организм получает углеводы, необходимые ему для производства энергии. Образующаяся при этом глюкоза незначительно повышает уровень сахара в крови. Еще важно помнить, что сахар, пшеничную муку и жир нужно употреблять в умеренных количествах. Иногда, конечно, можно позволить себе съесть кусочек торта или пиццы. Но если сладости, продукты из пшеничной муки, готовые полуфабрикаты и жирная пища быстрого приготовления (фастфуд) составляют основу питания, то риск заболеть диабетом многократно увеличивается...