Правила жизни диабетиков: как избежать язв, инфаркта и потери зрения

Сахарный диабет – серьезное заболевание, у которого много осложнений. Как снизить их риск? Достаточно запомнить несколько простых цифр.

40 лет — возраст сердечного риска

При диабете происходит более быстрое старение организма, поскольку продукты обмена накапливаются в клетках и тканях в большем количестве, чем у здоровых людей.

В большинстве случаев атеросклероз развивается годам к 50–60, а у диабетиков появляется уже к 40. Естественно, то же самое относится и к следствию атеросклероза – ишемической болезни сердца. Причем пациенты могут не чувствовать боли, и приступы стенокардии нередко у них проходят незамеченными. «Диабетический» инфаркт также может начаться без болей в сердце, пишет АиФ.

Как быть? Чтобы своевременно выявить атеросклероз и снизить риск для организма, нужно регулярно делать ЭКГ, особенно после того, как вам исполнилось сорок. А если в этом есть необходимость, постоянно, а не раз от разу, принимать сердечные препараты.

Два раза в день — нужно измерять давление

У всех диабетиков с возрастом повышается артериальное давление, но больные могут этого и не чувствовать. Между тем от высокого давления поражаются почки, нарушается зрение, увеличивается риск получить инфаркт или инсульт.

При этом диабетикам противопоказано большинство препаратов, эффективно понижающих давление и одновременно предотвращающих приступы стенокардии, поскольку некоторые из них вызывают повышение сахара в крови или резкое его снижение. Давление трудно понизить без мочегонных, однако и они противопоказаны при диабете.

Но это не значит, что лечиться нечем. Есть целая группа препаратов, которые не только снижают давление и улучшают работу сердца, но и положительно влияют на работу почек и сосудов. Их должен прописать врач, регулярно вас наблюдающий.

Как быть? Контролировать давление, измеряя его не реже двух раз в день. И конечно же, при необходимости регулярно принимать средства для его снижения.

Один раз в неделю — необходимо проводить осмотр ног

Диабет и атеросклероз поражают сосуды, вследствие чего нарушается питание тканей. Это нередко приводит к появлению трофических язв на ногах и, что еще хуже, гангрены. Первые признаки нарушения кровообращения – зябкость ног, онемение, мурашки и боли при ходьбе.

При диабете снижается чувствительность, и больные не чувствуют, что натерли ногу или поранились. А любая, даже небольшая ранка у диабетика быстро инфицируется.

Врачи рекомендуют осматривать свои ноги хотя бы раз в неделю, содержать их в абсолютной чистоте, аккуратно подстригать ногти, следить, нет ли признаков нарушения кровообращения.

Три раза в год — следует посещать офтальмолога

Особенно разрушительно диабет сказывается на самых чувствительных, нежных тканях, к которым относится сетчатка глаза. В ней происходит избыточное накопление продуктов обмена веществ в виде микроскопических кристаллов – друз.

Такой же процесс нарастает с возрастом и у здоровых людей, но у диабетиков он прогрессирует быстрее. Друзы сливаются между собой и разрушают клетки. Так развивается дистрофия сетчатки. Поэтому у людей, страдающих сахарным диабетом, заметно ухудшается зрение.

Как быть? Образование друз можно остановить с помощью препаратов, содержащих цинк и селен. Их нужно принимать курсами весной, осенью и зимой. Есть эти микроэлементы и в продуктах: печени, фисташках, брокколи, бобовых, зеленом луке.