Какую пижаму выбрать мужчине для сна?

Чтобы хорошо выспаться, нужно больше, чем просто спланировать время отхода ко сну. Создание правильной среды для сна — с учетом света, температуры поможет обеспечить крепкий, длительный сон. Еще один важный элемент — это, то что вы одеваете перед сном и непосредственно для сна. Подобрать пижаму, которая поможет лучше спать, на удивление просто. Разнообразие мужских пижам сейчас огромное. Они разные по покрою и материалу.

Прежде всего, выберите пижаму, которая будет приятна к телу. Например, если вам не нравится шелк, вы вряд ли выспитесь в скользящей шелковой пижаме Стратегический подход к выбору подходящей модной мужской одежды также поможет регулировать температуру тела в ночное время, что, в свою очередь, способствует лучшему сну. Итак, рассмотрим следующие ткани:
· Хлопок. Эта мягкая и легкая натуральная ткань; он также позволяет коже дышать и не вызывает раздражения. Однако, вы можете замерзнуть, если будете носить его в более прохладном климате, не используя теплых одеял. Он также плохо отводит влагу. Поэтому если вы потеете ночью, это может быть не лучшим вариантом.
· Шелк — замечательный терморегулятор. Он согреет согреть вас, когда вам прохладно, и охладит, когда жарко. Настоящий шелк очень дорогой и требует профессионального ухода. Также он может скользить по кровати, пока вы спите.
· Фланель. Это мягкая ткань. Пижама из нее в холодное время года — то, что вам нужно. Материал удерживает тепло и обеспечивает циркуляцию воздуха. Поэтому в ней вы не замерзнете.
· Бамбук. Это мягкая и шелковистая ткань из натуральных волокон бамбука. Она помогает поддерживать комфортную температуру тела. Бамбук гипоаллергенный и обладает антибактериальными свойствами, которые важны для людей, страдающих аллергией.
· Флис и шерсть. Эти материалы сохраняют тепло, но могут стать виной перегреву. Шерсть может вызывать кожный зуд, мешая спать ночью. Флис из-за плохой воздухопроницаемости может вызвать потливость.

Покупая одежду для сна, думайте не только о ткани. Размер имеет значение, выбирайте свободные фасоны, чтобы не сковывать движения во время сна.Такие элементы, как молнии и пуговицы, могут раздражать вас в ночное время. Кроме того, убедитесь, что резинка штанов тугая, и не нарушит кровообращение, но и не чересчур свободна.
При выборе пижамы часто забывают, что делать с нижними конечностями. Холодные ноги могут вызвать бессонницу. Перегревание ног может привести к перегреву всего тела. Если вы часто мерзнете во время сна, наденьте легкие носки перед сном.

Сон без ночного белья может иметь некоторые преимущества для здоровья. Когда вы перегреваетесь во сне, ваше тело не производит достаточно гормона роста, важного для регенерации клеток организма и борьбы со старением. Гормон роста также играет большую роль в обмене веществ, поэтому сон в обнаженном виде может улучшить ваше состояние. Наконец, отсутствие дискомфорта за счет отказа от пижамы может даже привести к более продолжительному и глубокому сну.

В конечном счете, когда вы выбираете правильную одежду для сна, во главу угла ставится личный комфорт — будь то шелковая, классическая хлопковая пижама или вообще ничего.