Рубрики: 
Самое сложно время для беременной женщины – утро. Конечно, это касается не всех женщин: у некоторых токсикоз продолжается целый день, у других ближе к вечеру, а некоторые вообще им не страдают.
И все же большинство беременных женщин сильно страдают по утрам. Как вытерпеть ежедневное отвращение к еде, тошноту, рвоту, физическое недомогание? И как решить эту проблему безопасными для мамы и малыша способами?
Существует несколько способов справиться с этой неприятностью. Например, вашим основным помощником может стать лимон. Его соком можно заправлять салаты, добавлять в любые блюда и напитки. Лимон отлично помогает справиться с тошнотой.
Вторым хорошим помощников в борьбе с токсикозом могут стать цельные злаки или отруби. Любой хлеб или булочка из цельного зерна на завтрак нейтрализуют кислотность в вашем желудке.
А отруби сегодня выпускаются в виде небольших палочек, они хрустящие и очень вкусные. При этом вы получите большое количество энергии на целый день.
Во время беременности желательно употреблять в пищу только самые простые продукты. Не стоит злоупотреблять острыми и слишком горячими блюдами, жареными продуктами. Лучше отдать предпочтение натуральным овощам, салатам. Можно кушать супы и бульоны. Не забывайте и про достаточное потребление белка.
Отличным способом для борьбы с утренней тошнотой считается корень имбиря. Его тоже можно добавлять в любые блюда и напитки. Не менее эффективной будет и мята. Причем, не обязательно ее принимать внутрь, достаточно даже запаха мяты.
Например, мятная зубная паста, влажные салфетки с мятным ароматом, даже освежитель воздуха с мятой. Все эти средства помогут преодолеть утреннюю тошноту и недомогание во время беременности.
Комментарии