Уход за собой во время беременности: важная информация для будущих мам

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Уход за собой во время беременности: важная информация для будущих мам

Во время беременности происходящие изменения женского тела и организма сопровождаются как некоторыми трудностями, так и существуют положительные моменты. У большинства женщин отмечено улучшение структуры волос, которые во время беременности становятся более яркими и блестящими, великолепный цвет лица, приобретающий румянец, происходят наряду с такими изменениями, как увеличение веса, снижение активности, быстрая утомляемость, болевые ощущения в области груди и некоторые другие. Но это является лишь неотъемлемой частью состояния «беременности» и будет длиться некоторое время (по истечению девяти месяцев вас будут окружать совсем другие хлопоты и заботы)

Во время беременности очень заметным может стать значительный рост волос и замедление их выпадения, что обусловлено усилением обмена веществ и наибольшей активностью циркуляции крови и лимфы. Волосы выглядят толще и ярче. Но у некоторых женщин происходит обратная реакция: волосы становятся безжизненными, сухими или жирными. Во всех случаях волосам нужен уход

Ухаживать за волосами и относиться к ним внимательно необходимо в любой период жизни, и во время беременности в том числе, ведь после рождения ребенка у вас будет значительно меньше времени для себя. Для сохранения живых и здоровых, а также для восстановления слабых и безжизненных волос вам могут стать полезными следующие рекомендации:

пользуйтесь только теми шампунями, которые подходят именно для ваших волос, специально подобранные шампуни позволят постепенно избавиться от жирности или сухости волос (для жирных или сухих волос соответственно);
обеспечьте своим волосам нормальное состояние, проводя обработку волос специальными средствами или кондиционерами глубокого воздействия, для улучшения волос и сохранения прически пользуйтесь муссами для волос;
сделайте себе стрижку, которая бы занимала у вас минимум времени на укладку, так как в период приближающихся родов и в послеродовый период у вас на это времени практически не будет.

Многие стилисты и специалисты парикмахерского искусства не рекомендуют энергичное и частое расчесывание волос, так как такие действия влекут за собой более активную деятельность сальных желез волос (усиливается выработка жира).

Что касается окрашивания волос в период беременности, то мнения специалистов расходятся: некоторые считают, что в состав красок для волос входят опасные вещества (такие краски существовали ранее), а другие говорят, что большинство красок не представляют опасности для плода. Конечно, решение остается за вами, но необходимо учесть то, что полученный цвет волос при окрашивании во время беременности может не совпасть с ожидаемым (причиной этого является реакция гормонов на краску). Такая же ситуация возникает и при завивке волос и их распрямлении (последнюю процедуру рекомендовано избегать во время беременности).

Но не только волосы, но и кожа нуждается в постоянном уходе. По мере увеличения срока вашей беременности с кожей происходят некоторые изменения: паукообразная гемангиома, появление вокруг глаз, на носу и щеках «маски беременности», кожа становится мягкой и бархатистой, приобретает «румянец». Это все может происходить вследствие повышения уровня гормонов в организме, увеличения циркуляции крови и характерного в период беременности повышения температуры тела. Гормональные изменения способствуют большей восприимчивости на кожу солнечных лучей, поэтому использование крема-защиты от солнца необходимо во время беременности в жаркий период.

Ежедневный уход за лицом во время беременности предполагает следующие процедуры:

при появлении кожной пигментации не осветляйте кожу различными жидкостями, в состав которых входят отбеливающие вещества, это может привести к повреждению кожного покрова, попробуйте воспользоваться маскирующими средствами, которые способствуют выравниванию цвета кожи, не повреждая ее;
делайте чистку лица средствами, соответствующими вашему типу кожи и не содержащими мыла;
тонизируйте кожу и очищайте поры;
увлажняйте сухую кожу лица;
при применении косметических масок до беременности это занятие можно продолжать и во время, но со специально подобранными средствами, так как кожа становится наиболее чувствительной;
применение кремов, содержащих витамин А, рекомендовано исключить в период беременности, так как по мнению некоторых специалистов избыток витаминных добавок и лекарственных средств могут привести к врожденным дефектам.

При появлении сомнения в безопасности применения какого-либо косметического средства необходимо проконсультироваться с врачом.

Во время беременности также немалое внимание необходимо уделить гигиене полости рта, так как гормональные изменения могут способствовать опуханию и кровоточивости десен, увеличению чувствительности десен к возникновению зубного налета и зубного камня.

К ежедневному уходу за зубами относят:

необходимость чистить зубы минимум два раза в день, а после каждого принятия пищи обязательным является полоскание ротовой полости кипяченой водой;
для чистки зубов используйте только мягкую зубную щетку, что предотвратит возможное повреждение и кровоточивость десен;
для стимуляции циркуляции крови после каждой чистки зубов необходимо массировать десны подушечками пальцев;
после приема пищи станет необходимой зубная нить, осторожное использование которой будет способствовать удалению застрявших остатков пищи;
употребление жевательной резинки без сахара после приема пищи позволит избежать появления зубного налета.

Посещение врача-стоматолога во время беременности необходимо как минимум два раза в полгода. При возникновении малейшей зубной боли или другого беспокойства следует сразу обратиться к врачу. Предупредите врача о своей беременности, так как рентген и другое экстренное лечение противопоказаны во время беременности. Отбеливание зубов в это время также не рекомендовано: большинство отбеливающих систем содержат перекись водорода или ультрафиолетовый свет, которых лучше избегать.

При происходящих изменениях организма в период беременности особое внимание нужно уделить уходу за кожей тела. С увеличением активности циркуляции крови появляется ощущение повышенной теплоты, вероятно быстрейшее потение тела. В целях избежания перегревание и потение ежедневно и неоднократно принимайте душ или ванны. Выбирайте одежду и белье из натуральных тканей (синтетика плохо пропускает воздух и может быть причиной раздражения кожи). С увеличением срока беременности кожа живота и груди подвержена растяжению, что влечет за собой чувство сухости и зуд. Использование увлажняющего крема или масла при осторожном массировании живота и в области груди поможет избавиться от неприятных вышеупомянутых ощущений. Кожные растяжения можно в некоторой степени предотвратить путем рационального здорового питания и слежения за прибавлением собственного веса (значительный прирост веса приведет к большому растяжению кожи). Также предотвращению растяжек в области груди и живота будет способствовать ношение специального белья для беременных (поддерживающий бюстгальтер соответствующего размера и поддерживающие живот трусики) и использование бандажа.. Выполнение этих рекомендаций, возможно, будет способствовать сохранению мягкости и эластичности кожи, а также снижению вероятности возникновения кожных растяжек.

Ногти, руки и ноги также нуждаются в уходе, особенно во время беременности, когда происходит расслаивание ногтей и появление сухости кожи. Используйте укрепляющее средство для ногтей, кожу увлажняйте кремами или маслами. Избегайте повреждение кожи и попадания инфекции. С увеличением веса во время беременности появляется дополнительная нагрузка на ноги, которая влечет опухание и отечность ног. Помочь в избежании этих неприятностей могут вечерние ванночки для ног, использование крема и массаж, а также умеренное употребление жидкости и необходимый отдых.

Для удаления волос в области бикини, ног и т.д. не рекомендуется проведение депиляции и обесцвечивание волос специальными средствами, электролитической эпиляции, в связи с содержанием вредных химических веществ. Применение парафинов для удаления волос не окажет вредного воздействия на будущего ребенка. Альтернативным способом удаления во время беременности нежелательных волос является бритье и выщипывание, что наиболее безопасно для будущего малыша.

При проведении некоторых полухирургических процедур (химический пилинг, инъекции ботокса и коллагена и т.д.) очевидно использование химических веществ, действие которых на будущего ребенка неизвестно, поэтому во время беременности и в период кормления грудью такие процедуры проводить не рекомендуется.

Уделяйте себе как можно больше внимания и ухаживайте за своим телом, ведь после рождения вашего долгожданного ребенка у вас на это совсем будет мало времени. Приятный внешний вид и хорошее самочувствие будут в какой-то степени способствовать нормальному протеканию беременности

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>