Топ-5 продуктов, которые помогут людям, страдающим от астмы

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Топ-5 продуктов, которые помогут людям, страдающим от астмы

Затруднение дыхания и одышка являются главными симптомами астмы. При тяжелом ходе заболевания без медикаментов обойтись крайне сложно, но улучшать ситуацию можно не только ими. Лечить эту болезнь можно и органическими овощами и фруктами, которые не имеют побочных эффектов и доступны. Ниже приведен список из пяти таких продуктов:

1. Бананы

Исследователи говорят, что люди, которые ежедневно употребляют бананы, значительно снижают риск получить сильные астматические симптомы. Бананы можно назвать одним из богатейших источников витамина В6, который способствует расслаблению тканей бронхиальных мышц, поэтому этот фрукт просто необходим астматикам.

2. Авокадо

Авокадо содержит глутатион — вещество, которое борется со свободными радикалами и улучшает общее состояние здоровья. Этот фрукт также может помочь вам улучшить ваше дыхание, потому как он уничтожает вредные соединения и выводит из организма токсины. Авокадо также может улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, зрение и нормализовать уровень сахара.

3. Чеснок

Чеснок является сильным антиоксидантом и помогает в снятии симптомов астмы, поскольку характеризуется высоким содержанием витамина, который нейтрализует действие нестабильных молекул, вызывающих сокращения мускулатуры дыхательных путей.

4. Семена подсолнечника

Людям, страдающим астмой, стоит есть сырые семена подсолнечника на регулярной основе. Эти семена богаты многими питательными веществам — это витамин E, магний и калий. Вы можете снизить воздействие астмы еще и потому, что чашка семечек содержит треть суточной нормы потребления селена, который помогает сгладить такие симптомы, как свистящее дыхание и одышка. Представлены семена подсолнечника на сайте ekozerna.com.ua, здесь вы также обнаружите семечки подсолнечника жареные.

5. Петрушка

Петрушка может помочь избавиться от слизи в дыхательных путях, расслабит мышцы груди и уменьшит боль, вызванную кашлем. Добавляйте петрушку в салаты, смузи или приготовьте с ней чашку чая.

Автор: Ляма Овсянкина

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>