Записи с меткой: здоровье

Причины и последствия бессонницы. Как ее побороть

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Причины и последствия бессонницы. Как ее побороть

Здоровый сон дает нашему организму возможность отдохнуть и набраться сил перед новым днем. Но большинство людей мучаются хронической бессонницей. В чем причины недосыпа и как с ними справиться разберем в этой статье.

Последствий плохого сна очень много – это рассеянность, низкая производительность труда, нервозность, бессилие, уныние, снижение памяти и интеллекта.

Если постоянно пренебрегать нормальным продолжительным сном

Читать полностью »

Улучшите свой внешний вид с помощью фитнес-тренера

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Улучшите свой внешний вид с помощью фитнес-тренера

Существует миф о том, что приобрести отличную физическую форму сложно. Если вы один из тех, кто верит в это, то будете страшно удивлены, узнав, что это не так. Любой человек сможет улучшить свой внешний вид, используя доступную информацию о том, как приобрести хорошую спортивную форму. Тренер по фитнесу может помочь вам получить эти знания. Мифы о фитнесе:

— Многим просто не хватает решимости, чтобы похудеть.

— Ве...

Читать полностью »

Похудение без вреда для здоровья

Рубрики: Диеты  Один комментарий

Похудение без вреда для здоровья

Похудение – процесс, во время которого количество калорий, расходуемых организмом, должно превышать число, поглощаемое организмом. Еда для похудения не может состоять только из белков или жиров. В ней должно содержаться пропорциональное соотношение минералов, жиров, белков, углеводов витаминов и других компонентов, являющихся необходимыми для похудения без вреда для здоровья.

Базовые рекомендации для похудения

Еда на пару – это не только полезно, но и вкусно. При похудении желательно отказаться от жирной пищи, в том числе и жареной...

Читать полностью »

Нужен ли бег ребенку

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Нужен ли бег ребенку

Особенности современной жизни отличаются дефицитом движения, поэтому любые физические нагрузки, в том числе оздоровительный бег, для ребенка крайне необходимы. Недаром в основу всех школьных программ по физкультуре бег для детей включен обязательно.

В раннем возрасте соотношения объема сердца и массы тела у человека идеальные. Регулярные пробежки приносят огромную пользу развивающемуся организму. Тренировки являются лучшей профилактикой множества заболеваний, укрепляют здоровье, прививают потребность в ежедневных физических занятиях

Читать полностью »

Искусственный интеллект оценит риски для здоровья

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Искусственный интеллект оценит риски для здоровья

Российские ученые из МФТИ и биотехнологического стартапа — резидента Сколково разработали систему, которая может не только определить биологический возраст человека, но и оценить вероятность преждевременной смерти. Она не требует специальных процедур: вся «фишка» — в продвинутой программе, которая в прямом смысле слова «вычисляет» риски для здоровья человека.

Искусственный интеллект уже применяют в анализе кардиограмм, в диагностике болезней легких по рентгеновским снимкам, с его помощью определяют биологический возраст по данным компьютерной томографии, ставят диагноз и предсказывают риски...

Читать полностью »

Эпидемия гриппа: как укрепить здоровье с помощью еды

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Эпидемия гриппа: как укрепить здоровье с помощью еды

В начале февраля, по данным Роспотребнадзора, в России началась эпидемия гриппа. Во многих регионах закрыли детские сады и школы на карантин, рекомендуют отказаться от посещения массовых мероприятий, а также заниматься профилактикой болезни.

Считается, что лучшей профилактикой гриппа является вакцинация, которую проводят за несколько месяцев до начала эпидемиологического сезона. Сейчас прививки делать уже поздно. Нужно обратить свое внимание на правильное питание, чтобы укрепить иммунитет. В рацион должны ежедневно входить белки, клетчатка, омега-3 жирные кислоты, витамины и микроэлементы...

Читать полностью »

Безглютеновая диета может быть опасна для здоровья

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Безглютеновая диета может быть опасна для здоровья

В последние годы диета, исключающая продукты, содержащие глютен, становится все более популярна. С 2013 года число людей, придерживающихся такой системы питания выросло с 8 до 25%. При этом диагностированная целиакия встречается среди них достаточно редко — примерно в 1% случаев. Столь массовое увлечение безглютеновыми диетами настораживает медиков. По их мнению многие люди имеют неправильное представление о глютене и не задумываются, что такой рацион питания без наличия медицинских показаний может привести к серьезным проблемам со здоровьем, включая набор веса и развитие диабета...

Читать полностью »

Витамины необходимые для здоровья 35+

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Витамины необходимые для здоровья 35+

С возрастом замедляются все процессы: питание, увлажнение и восстановление клеток кожи. Теряются природные свойства кожных покровов – цвет, эластичность, упругость. В возрасте после 35 лет, начинаются появляться морщины, происходит преждевременное старение кожи. Для поддержания молодости организма, в том числе кожи лица, необходим правильный уход и поступление полезных веществ (витаминов, микроэлементов)

Читать полностью »

Грибок стопы,причины и способы лечения

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Грибок стопы,причины и способы лечения

Грибок, представляет собой микотическое поражение кожи межпальцевых промежутков. Является инфекционным заболеванием, которое появляется у мужчин и женщин. Распространяется микоз быстро, особенно у тех, кто уже болел. Распространенная причина постоянное использование одних и тех же носков в течение нескольких дней.

Причин для возникновения поражения дермы немало. Способствует ношение закрытой обуви, каждодневное использование одних и тех же носков, соприкосновение с загрязненной поверхностью в сауне или в душе. Так же грибок поражает людей

Читать полностью »

Беременность как важнейший период в жизни женщины

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Беременность как важнейший период в жизни женщины

Период беременности является одним из важнейших в жизни женщины. Женщина в «интересном» положении заметно преображается, за счет увеличения количества женских гормонов в крови, фигура приобретает симпатичную округлую форму, значительно улучшается структура волос, они становятся блестящими и сильными. Беременность — это период рассвета красоты внутренней и внешней.

Однако, не стоит забывать об огромной ответственности, которую женщина несет за жизнь своего ребенка. Часто женщина начинает проявлять тревогу и беспокойство за здоровье буд...

Читать полностью »