Записи с меткой: витамины

Если у вас выпадают волосы

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Если у вас выпадают волосы

Вы постоянно должны следить за тем, чтобы в организм поступало необходимое количество витаминов. Если он будет испытывать нехватку полезных веществ, это негативно скажется на вашей внешности. В первую очередь начнут выпадать волосы.

Если данный процесс уже пошел, необходимо пересмотреть свое ежедневное меню и образ жизни, который вы ведете. Далеко не все витамины для волос можно найти в аптеке. Многие полезные вещества обычно получают из продуктов

Читать полностью »

Преимущества правильного питания

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Преимущества правильного питания

Правильное питание необходимо для поддержания здоровья вашего тела

Читать полностью »

Лучшее время для приема витаминов

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Лучшее время для приема витаминов

Самое лучшее время для приема многих витаминов и минералов — это утро, а точнее завтрак. Тем не менее, некоторые добавки направлены на улучшение сна, поэтому лучше всего принимать их незадолго до того, как отправляться в постель. Таким образом, время приема витаминов зависит от того, что конкретно и в каких целях вы принимаете.

Когд...

Читать полностью »

Почему беременным нужны витамины

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Почему беременным нужны витамины

С той самой секунды, как вы узнали о своей беременности, вам необходимо полностью пересмотреть свое питание и образ жизни. Организм беременной женщины нуждается в белках, жирах, углеводах и витаминах. Их достаточное количество в организме способствует гармоничному развитию будущего ребенка, а также поддержит здоровье матери.

Каждая будущая мама, должна подумать о состоянии своего здоровья

Читать полностью »

Витамины и минералы улучшают здоровье только когда мы получаем их из пищи

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Витамины и минералы улучшают здоровье только когда мы получаем их из пищи

Согласно новому исследованию, достаточное употребление определенных питательных веществ снижает смертности от всех причин. Но это происходит только тогда, когда источником этих веществ являются продукты питания, а не биологически активные добавки (БАД). Никакой связи между употреблением БАД и снижением риска смерти не наблюдалось.

Кроме того, избыточное потребление кальция в добавках было связано с повышенным риском смерти от рака. Исследователи обнаружили, что этот риск возникает при приеме БАД кальция в дозах более 1000 миллиграмм в день. Исследование было опубликовано в журнале Annals of Internal Medicine...

Читать полностью »

Как витамины совмещаются между собой?

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Как витамины совмещаются между собой?

Они ‒ не пара
Организм ‒ механизм, в котором каждую секунду происходят химические процессы. И чтобы полезные компоненты максимально усваивались, стоит внимательно относиться к их сочетаниям. Ведь некоторые пары помогают друг другу это делать, а другие наоборот ‒ мешают.

Начнем с перечня тех элементов, которые не стоит принимать вместе:

В1. Сам по себе тиамин при частом приеме может стать причиной аллергии. А в паре с В2, В3 и В12 вероятность ее появления увеличивается в несколько раз.Несмотря на то, что В1, В2 и В3 входят в единую группу, последние два полностью нейтрализуют действие первого...

Читать полностью »

Витамины: пить или не пить?

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Витамины: пить или не пить?

Ученые из Торонтского университета в результате исследования пришли к выводу, что большая часть витаминов, пользующихся спросом, не приносит организму пользы.Исследование пользы витаминов проводилось в течение пяти лет: с 2012 по 2017 годы. Все это время канадские ученые собирали и систематизировали результаты прошлых исследований эффективности витаминных добавок.

Результаты исследования показали, что кальций и витамины C и D не оказывают положительного или негативного влияния на организм человека...

Читать полностью »

Польза рыбы для человеческого организма

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Польза рыбы для человеческого организма

Рыбы – одни из древнейших живых организмов на планете Земля. Все животные, которых мы только можем видеть на суше, в свое время вышли именно из воды. Даже среди предков человека были рыбы. Именно они в рамках нынешней картины мира являются предками всех четвероногих. Конечно, рыбы не являются прямыми потомками человека. Было множество переходных стадий, ведь эволюция – очень медленный, поступательный процесс, и на малейшие внешние изменения требовались миллионы лет и сотни тысяч поколений

Читать полностью »

Витамины и минералы для суставов: как и для чего принимать, какие выбрать

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Витамины и минералы для суставов: как и для чего принимать, какие выбрать

Кому нужны витамины для суставов
Для профилактики болезней и исправной работы опорно-двигательного аппарата следует обеспечить поступление в организм всех необходимых питательных веществ и регулярно выполнять специальные физические упражнения, улучшающие кровообращение. Прием витаминов для защиты суставов рекомендован людям со следующими проблемами:

малоподвижный образ жизни;
неравномерное распределение физических нагрузок в течение дня;
постоянные микроповреждения суставных поверхностей, обусловленные особен...

Читать полностью »

Если организм требует витаминов

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Если организм требует витаминов

Весна уже радует нас ярким солнышком, тёплой погодой, красивыми цветами. Но почему с каждым днем настроение и самочувствие становятся всё хуже? Зеркало безжалостно показывает новые морщинки на лице, сухую, бледную кожу, тусклые волосы. Вставать с кровати по утрам совсем не хочется. Кажется, ночной сон совсем не принес отдыха, настроение «ниже плинтуса» — всё раздражает, неожиданно простуда навалилась.

Обычно такие симптомы возникают при весеннем авитаминозе. Не надо отчаиваться, но и пускать на самотёк ситуацию не следует...

Читать полностью »