Записи с меткой: вес

Симптомы потери веса

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Симптомы потери веса

Традиционно внезапная потеря веса воспринимается, как очень тревожный симптом. Но не стоит сразу считать, что она непременно связана с опухолями.Начнем с того, что потеря веса может объясняться исчезновением мышечной массы из-за травм, старения, остеоартрита, остеопороза, повреждений нервов или неврологических болезней. Гипертиреоз или гиперактивная щитовидная железа приводит к быстрому сжиганию калорий даже при хорошем аппетите. Иногда потеря веса вызывает ревматоидный артрит — аутоиммунную болезнь, при которой иммунная система по ошибке атакует суставы. Возникает хроническое воспаление, которое увеличивает скорость метаболизма. Довольно частой причиной необъяснимой потери веса является диабет первого типа, при котором иммунитет человека атакует клетки поджелудочной железы, производящие инсулин...

Читать полностью »

Почему женщина после родов не может похудеть?

Рубрики: ДиетыРоды  Нет комментариев

Почему женщина после родов не может похудеть?

Когда женщина беременна – она прекрасна и не думает о лишних килограммах, а вот после родов она сразу чувствует себе толстой и мечтает похудеть.Естественно, в процессе беременности вес женщины увеличивается, помимо набранных килограмм за счёт массы ребёнка, вес увеличивается из-за матки, околоплодных вод, увеличения количества крови, да и женщина сама иногда начинает из-за активного питания набирать лишние килограммы.

Есть те, кто за короткое время после родов сбрасывают все лишнее и выглядят абсолютно также, как и до беременности, этому не...

Читать полностью »

Гормоны, влияющие на вес женщины

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Гормоны, влияющие на вес женщины

Понятен лишний вес, когда человек не может закрыть рот и при этом боится лишний раз пошевелить пальчиком. Такие пассивно живущие едоки могут распрощаться с наеденным жиром, если начнут прыгать на скакалке и откажутся от лишней порции котлет, и если будут продолжать в том же духе, то смогут наслаждаться видом своей стройной фигуры долгие годы. Однако таких счастливчиков единицы. Почему у других, несмотря на усилия, вес стоит, как вкопанный? Одной из причин такой несправедливости могут быть гормоны...

Читать полностью »

Худой сдохнет? Лишние килограммы полезнее для здоровья, чем стройность

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Худой сдохнет? Лишние килограммы полезнее для здоровья, чем стройность

«Риски для здоровья есть как у людей с избытком, так и с недостатком массы тела. Однако, по современным представлениям, умеренная полнота, особенно у людей в возрасте 40+, предпочтительнее, чем дефицит веса. Худоба (особенно резко выраженная) редко возникает «на пустом месте». Обычно она связана либо с астенией, либо со стойким дефицитом питательных веществ в рационе, либо с невыявленными хроническими заболеваниями. Поэтому ресурс жизненных сил у худых людей, как правило, меньше, чем у полных, которых неслучайно называют здоровяками...

Читать полностью »

Ученые рассказали, как быстро похудеть без диет

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Ученые рассказали, как быстро похудеть без диет

Ученые из Нью-Йорка узнали, что стимуляция нейронов в организме позволяет притупить чувство голода. Об этом сообщается в исследовании, опубликованном на портале PHAS. Исследователи провели эксперимент, введя в организм мышей препарат-нейролептик, уменьшающий аппетит животных. Отмечается, что после введения препарата у грызунов не наблюдалось побочных эффектов. По информации ученых, так же как и животные, люди часто едят, основываясь на эмоциях, а не на реальном чувстве голода. Воздействуя на нейроны, можно снизить уровень стресса и агрессии, провоцирующих обжорство. Поэтому диетологи полагают, что такой подход может быть эффективен в помощи людям, страдающим избыточным весом...

Читать полностью »

Идеальный вес – как он рассчитывается

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Идеальный вес – как он рассчитывается

Идеальный вес каждый понимает по-своему. В эпоху, когда здоровый образ жизни стал модным направлением, отовсюду можно услышать словосочетание идеальный вес. Миллионы людей с разных уголков планеты прикладывают немало усилий, чтобы добиться этого самого идеального веса.

Они мучают себя строжайшими диетами, изнуряют организм интенсивными тренировками и отказываются от любимой пищи. Всё это люди делают для того, чтобы сделать массу тела идеальной. Но при этом далеко не все люди знают о том, как правильно рассчитывается идеальный вес...

Читать полностью »

Огуречная экспресс-диета: эффективный способ быстро сбросить вес

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Огуречная экспресс-диета: эффективный способ быстро сбросить вес

Огурцы очень низкокалорийные и, в то же время, полезный продукт.Огурцы, как известно, состоят в основном из воды Но не из обычной: эта вода, попадая в наш организм, помогает освободить из тканей ту воду, которую наш организм удерживает, то есть отеки.За счет легкого мочегонного слабительного эффекта вес начинает уменьшаться с первых дней огуречной диеты. Но важно соблюдать несколько правил:

Никакой соли! Не только явной, поваренной, в солонке, но и скрытой – в колбасе, копченостях, полуфабрикатах… Исключение: немного соевого соуса или сушеной ламинарии, которыми мо...

Читать полностью »

Как похудеть после родов?

Рубрики: ДиетыРоды  Нет комментариев

Как похудеть после родов?

Одна из самых распространенных проблем, с которой сталкивается большая часть молодых мам – лишние килограммы после родов. У мамочки и так дел невпроворот, а тут еще и внешний вид в зеркале заставляет пустить слезу по когда-то стройному телу. А распрощаться с лишним весом мешают грудное вскармливание (невозможность сесть на строгую диету), послеродовой стресс, постоянная усталость, малоподвижный образ жизни… Неужели придется навсегда распрощаться с фигурой, которая радовала до беременности? Отчаиваться не стоит – предлагаем семерку самых эффективных способов, как похудеть после родов...

Читать полностью »

Белковые коктейли для снижения веса

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Белковые коктейли для снижения веса

ЧТО ТАКОЕ БЕЛКОВЫЙ КОКТЕЙЛЬ?
Среди готовых смесей для спортивного и диетического питания известны порошки на основе сои, молока и яиц. В них добавляются витамины, минералы и клетчатка. Чудес не бывает. Все изменения в природе закономерны. Если наладить режим сна, физической активности и питания, восстановится естественный баланс всех сред организма, вес автоматически придет в норму. Принцип действия белкового коктейля основан на уменьшении чувства голода и своевременном пополнении запасов жизненно необходимых аминокислот и микроэлементов. За счет высокого содержания белка организм получает достаточно энергии...

Читать полностью »

Как рассчитать идеальный вес?

Рубрики: ДиетыДругое  Нет комментариев

Как рассчитать идеальный вес?

По статистическим данным по России 60% женщин и 50% мужчин старше 30 лет имеют избыточный вес, в среднем — где-то 55% населения. Цифры заставляют задуматься. Но даже у человека, который выглядит стройным, может наблюдаться скрытая, или, как ее называют, латентная полнота. Объективный показатель — процентное соотношение жира и костно-мышечной ткани. Для мужчин норма — 9−15% жира от общей массы тела, а для женщин — от 12 до 20%. Но это только цифры. Понятно, что имеющийся у тебя жир на весах не взвесишь. Поэтому и придумывают различные формулы, чтобы рассчитать свой идеальный вес. Наиболее проста для расчета формула, предложенная французским антропологом Полем Броком. Выглядит она так: • Вес (в кг) = росту (в см) — 100 (при росте до 165 см), • Вес (в кг) = росту (в см) — 105 (при росте 166−175 см), • Вес (в кг) = росту (в см) — 110 (при росте свыше 176 см)...

Читать полностью »