Записи с меткой: усталость

Астенопия — утомление около глазных мышц в результате усиленной работоспособности глазодвигательного аппарата. Состояние не является патологией, но если постоянно доводить глаза до перенапряжения, то можно заработать хронический процесс, который сложнее поддается лечению.

Симптоматика усталости глаз

Астенопия характеризуется совокупностью ряда симптомов. Возможные признаки не всегда проявляется одновременно...

Беременность – непростой период для женщины. Мысль о том, что внутри тебя развивается новая жизнь, придает сил – однако некоторые аспекты беременности могут быть достаточно тяжелыми. Одной из самых распространенных проблем является чувство сильной усталости…

Усталость особенно сильно ощущается в первом и последнем триместрах беременности. Хроническая усталость – это самый распространенный симптом в начале беременности. В это время женщина очень хочет спать и постоянно чувствует себя уставшей. Хотя это проходит ко второму триместру, проблема может вернуться в последние три месяца. Вес ребенка и другие проблемы, например, отечность конечностей, лишь ухудшают ситуацию...

Если беременная женщина прибывает в депрессивном состоянии, ей следует заняться физической деятельностью, считают исследователи из Университета Западного Онтарио (Канада)

В рамках эксперимента группу беременных ранее неактивных женщин включили в программу тренировок. Оказалось, что 4 тренировки в неделю значительно улучшают психологическое состояние испытуемых. У беременных женщин после физической активности было зафиксировано снижение показателей усталости, а также улучшение настроения...

Беременность – один из самых волнительных периодов в жизни каждой женщины, сопровождающийся, однако, рядом достаточно неприятных проблем со здоровьем. Одна из самых распространенных проблем – хроническая усталость, с которой сталкивается большинство женщин на разных стадиях беременности, в особенности в течение первого и третьего триместров.

Что вызывает ощущение усталости при беременности?

Ощущение усталости и истощения в течение первого триместра беременности абсолютно нормально: поскольку организм женщины привыкает к физическим и эмоциональным изменения...

Если вы ощущаете усталость при беременности, то это вполне нормально. Ведь гормональные изменения оказывают сильное влияние на ваше физическое и эмоциональное самочувствие. К сожалению, вы не сможете полностью перебороть усталость.

Однако существует несколько методов, которые хорошо помогут ослабить ее

Отдыхаем по первому требованию. Если есть возможность, следует немного спать днем.

Заряд свежести. Желательно предпочесть прохладные души и отказаться от продолжительных ванн. Души придадут вам заряд бодрости и свежести...