Записи с меткой: суперпродукты

Суперпродукты для легкой беременности: топ 7

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Суперпродукты для легкой беременности: топ 7

Чтобы восполнить недостаток калорий и нутриентов во втором триместре, добавьте в свой рацион:

Бобы. Бараний горох, чечевица, соя содержат клетчатку, белки, железо, соль фолиевой кислоты, кальций и цинк.

Говядина. Нежирная говядин, например, вырезка – отличный источник белка, витаминов B6, B12, B3, а также цинка и железа, в которых организм особенно нуждается в этот период.

Ягоды. В них содержится много...

Читать полностью »