Записи с меткой: спорт

Нужен ли бег ребенку

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Нужен ли бег ребенку

Особенности современной жизни отличаются дефицитом движения, поэтому любые физические нагрузки, в том числе оздоровительный бег, для ребенка крайне необходимы. Недаром в основу всех школьных программ по физкультуре бег для детей включен обязательно.

В раннем возрасте соотношения объема сердца и массы тела у человека идеальные. Регулярные пробежки приносят огромную пользу развивающемуся организму. Тренировки являются лучшей профилактикой множества заболеваний, укрепляют здоровье, прививают потребность в ежедневных физических занятиях

Читать полностью »

Купить качественные кроссовки

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Купить качественные кроссовки

Спортивная обувь в наши дни пользуется очень большой популярностью. В этом нет ничего удивительного, так как всевозможные кеды и кроссовки уже давно стали предметом уличного стиля и используются далеко не только для занятия спортом. Именно поэтому на такую обувь существует достаточно большой спрос.
В том случае, если вы желаете приобрести хорошие кроссовки, вам всегда сможет помочь

Читать полностью »

Купить спортивные тренажёры по выгодным ценам

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Купить спортивные тренажёры по выгодным ценам

Спорт в наше время пользуется большой популярностью, действительно, сейчас всё большее количество людей начинают уделять внимание собственному здоровью, начиная посещать тренажёрные залы и другие подобные места. Именно поэтому, у очень многих возникает вполне очевидный вопрос, где можно приобрести действительно качественные спортивные тренажёры?

Спортивные тренажёры

В том случае, если у вас также возник подобный вопрос и эта тема вас очень интересует

Читать полностью »

Особенности правильного выбора силовых тренажеров

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Особенности правильного выбора силовых тренажеров

На сегодняшний день множество людей старается уделять должное внимание своему внешнему виду. Поэтому спорт является довольно-таки популярным в такой ситуации, ведь помогает обрести идеальное тело за короткий промежуток времени. Необходимо всего лишь обратиться к профессионалам в этой области и воспользоваться рекомендациями по выбору тренажеров и нагрузок в индивидуальном порядке.

Для того чтобы увидеть в зеркале красивое отражение мужчины и женщины разного возраста посещают специальные спортивные комплексы.

Читать полностью »

Как похудеть без вреда здоровью?

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Как похудеть без вреда здоровью?

Вы наконец-то решились изменить себя? Или же Вы хотите привести своё тело в форму и навести порядок внутри? Решение найдено! Согласитесь – так трудно на просторах Всемирной паутины найти действительно хороший сервис для советов, где поймут именно Вас и объяснят что к чему и как дальше двигаться в направлении к здоровому телу.

Читать полностью »

Сушка тела. Что это такое?

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Сушка тела. Что это такое?

Очень часто на сайтах о фитнесе и бодибилдинге можно встретить словосочетание «сушка тела». Что это такое?

Это выражение из лексикона бодибилдеров и означает оно избавление от лишнего подкожного жира для того, чтобы тело приняло красивый рельеф. Процесс достаточно серьезный, потому что нужно будет сбрасывать килограммы.

Нужно будет не только применять сбалансированную нагрузку на тело, но и ограничить себя в употреблении углеводной пищи.

Читать полностью »

Беременность спорту не помеха

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Беременность спорту не помеха

Беременность – счастливое время, но некоторые женщины в этот период обеспокоены сильным увеличением веса. Такое настроение может плохо сказаться на здоровье и мамы, и ребенка

Поддерживать себя в форме важно и во время беременности, поскольку если тело подготовлено к физическим нагрузкам, то легче будет перенести роды.

Рекомендуют следующие упражнения:

Аквааэробику или аэробику низкой интенсивности, регулярную езду на велосипеде, а если беременная женщина предпочитает занятия в тренажерном зале, то лучше делать это под наблюдением личного тренера...

Читать полностью »

Совместимы ли беременность и спорт

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Совместимы ли беременность и спорт

Беременность – необычайно сокровенный этап в жизни каждой женщины. Он делает женщину более уверенной в себе и красивой. Один из вопросов, который волнует в этот период женщин: можно и нужно ли заниматься спортом?

На сегодняшний день отношение к этому вопросу отличается от существующего еще 20 лет назад. Раньше будущим мамам советовали поменьше двигаться и побольше отдыхать. Сейчас медики занятия спортом считают полезными как для мамы, так и для малыша. Физические упражнения во время беременности помогают укрепить те группы мышц, на которые будет приходиться основная нагрузка в родах. Также они способствуют улучшению кровообращения и правильному дыханию...

Читать полностью »

Аквааэробика после родов

Рубрики: Роды  Нет комментариев

Аквааэробика после родов

Ура! Муж подарил вам пару часов, взяв кроху «на себя». И глядя на не совсем стройное отображение в зеркале, вы решаете заняться собой. Вот тут-то и начинаются ошибки… Так или иначе, период кормления малыша — не лучшее время для диет и экспериментов с питанием. Поэтому выход один — физические нагрузки. Спектр «добрых услуг» в этой сфере поражает разнообразием: слайд, пилатес, йога, шейпинг, калланетика…

При всем при этом, вы прекрасно понимаете, что вашему пополнившемуся семейству нужна не только стройная и красивая, но и здоровая мама...

Читать полностью »

Беременность и спорт

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Беременность и спорт

Поскольку пространства для органов полости живота становится значительно меньше во время беременности, то и растет давление в полости живота. Это, в свою очередь, приводит к увеличению нагрузки на кишечник, а иногда и нарушению его функций. Также это давление косвенно влияет на легкие, они поджимаются кверху, меньшее количество воздуха поступает в легкие, и им труднее осуществлять газообмен. Таким образом, нагрузка на легкие также увеличена. Сердцу необходимо прогонять кровь не только по организму матери, но и по увеличенной матке, плаценте, и снабжать кислородом и другими питательными веществами будущего малыша. Чтобы при родах изгнать ребенка без отрицательных последствий для мышц живота и таза, нужно укрепить эти мышцы. При высоком давлении в полости живота тяжелее возвращаться венозной крови от ног, поэтому часто у беременных женщин отекают ноги...

Читать полностью »