Записи с меткой: спорт при беременности

Фитнес для беременных: выбирай тренировку

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Фитнес для беременных: выбирай тренировку

Во время беременности не только можно, но и нужно заниматься фитнесом. Главное, выбирать щадящие тренировки, которые направлены на поддержания тонуса мышц.

Учти: изнуряющие тренировки, как и похудение, во время беременности противопоказаны.

Кроме того, заниматься фитнесом для беременных можно только, если у тебя нет угрозы прерывания беременности. Поэтому сначала посоветуйся с гинекологом, а потом выбирай тренировку.

Лучшие виды фитнеса для беременных

1. Плавание

Один из самых безопасных видов фитнеса дл...

Читать полностью »