Записи с меткой: советы

7 советов, которые помогут получить глубокий сон

Рубрики: Другое  Нет комментариев

7 советов, которые помогут получить глубокий сон

Потребности во сне у всех разные, но чтобы нормально функционировать в течение дня, нужно спать не менее 5-6 часов. Сон – это когда тело проходит глубокую регенерацию и отдых, а мозг обрабатывает информацию, которую он усвоил в предыдущий день.

Купить удобный матрас

Одной из наиболее распространенных причин, почему люди не могут получить качественный сон, является старая, некачественная подушка и матрас

Читать полностью »

Определение сроков беременности и даты предстоящих родов: простые и эффективные методы

Рубрики: БеременностьРоды  Нет комментариев

Определение сроков беременности и даты предстоящих родов: простые и эффективные методы

Срок беременности — это количество времени, прошедшего с момента оплодотворения яйцеклетки. Женщине важно точно знать, на каком сроке она находится, чтобы понимать, правильно ли протекает беременность и развивается ребенок, соответствуют ли его размеры и развитие органов этому сроку, для установления предполагаемой даты родов. В этой статье узнаете несколько способов, которые помогут определить срок беременности.Каждая женщина, узнавшая о наступлении беременности, сразу хочет определить точные сроки. Существует несколько действенных способов, позволяющих получить данную информацию. Главное, применять их строго по определенным правилам...

Читать полностью »

Лучшее время для приема витаминов

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Лучшее время для приема витаминов

Самое лучшее время для приема многих витаминов и минералов — это утро, а точнее завтрак. Тем не менее, некоторые добавки направлены на улучшение сна, поэтому лучше всего принимать их незадолго до того, как отправляться в постель. Таким образом, время приема витаминов зависит от того, что конкретно и в каких целях вы принимаете.

Когда принимать витамины?
Витамин А
Витамины группы В
Витамин С
Витамин D
Витамин Е
Витамин K
Кальций
Магний
Поливитамины

Утром лучше всего принимать такие витамины, как:...

Читать полностью »

Советы для будущих мам

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Советы для будущих мам

Беременность является очень важным этапом в жизни любой девушки. В настоящее время в мире существует множество советов и способов для того, чтобы данный период протекал как можно проще и безболезненней для здоровья будущей мамы. В данной статье мы поговорим о самых интересных, простых и полезных советах для женщин во время беременности.

Используем кинезиотейп

Когда начинает расти живот, на спину и на ноги будущей мамы ложиться большая нагрузка

Читать полностью »

Кактус – друг человека, или как завести дома колючку

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Кактус – друг человека, или как завести дома колючку

Если Вы думаете, что кактус – это самое неприхотливое комнатное растение, то глубоко заблуждаетесь! Ведь эта зеленая колючка, хоть и рождена в засушливой пустыне, является капризным растением, требующим особенных условий разведения и бережного внимательного ухода за своей великолепной персоной. Если Вы не готовы создать для этого комнатного привереды все необходимые условия – то остановите свой выбор на чем-нибудь более демократичном и простом

Читать полностью »

Советы для отпуска: как и где отдыхать аллергикам?

Рубрики: Аллергология  Нет комментариев

Советы для отпуска: как и где отдыхать аллергикам?

Планируйте отпуск с учетом времени цветения
Поллиноз — сезонная реакция на цветы или пыльцу определенных растений — одна из самых распространенных современных напастей. Кто-то реагирует на березу, кто-то — на черемуху, а кто-то — на любое растение, которое собирается цвести. Поэтому логично запланировать отпуск таким образом, чтобы переждать острый период в другой стране.

Выбирайте «нейтральные» направления
Чистый горный воздух, термальные источники, море, хвойные леса могут стать настоящим спасением для аллергика...

Читать полностью »

Эксперты назвали гормоны, которые помогут похудеть раз и навсегда 1 мая 2019 г.

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Эксперты назвали гормоны, которые помогут похудеть раз и навсегда 1 мая 2019 г.

Мы часто корим себя за то, что вот «та печенька» после и без того сытного обеда была явно лишней. Однако же мы ее радостно уплели, как будто кто-то нас заставил это сделать Почему мы едим, по всем законам здравого смысла уже должны быть сыты? Все дело не только в глазах завидущих, но и в биохимии.

Но чувство голода можно взять под контроль. Вот четыре гормона, которые помогут победить в этих бесконечных «голодных играх».

1. ЛЕПТИН — гормон, в переводе с греческого означающий «тонкий»...

Читать полностью »

Новинки косметологии: перманентный макияж существенно экономит время

Рубрики: Косметология  Нет комментариев

Новинки косметологии: перманентный макияж существенно экономит время

Ежедневный макияж может отнимать у женщин достаточно много времени по утрам, но и выйти без него нельзя. Поэтому современная косметология готова предложить альтернативные варианты. В последнее время в косметических салонах предлагают попробовать новую услугу, которая уже пользуется спросом среди клиенток.

Эта новинка – перманентный макияж, имеющий отличия от обычного татуажа. Кроме того, если раньше применение татуажа делало брови неестественными, а иногда даже портило внешний вид, то теперь современные технологии готовы все исправить...

Читать полностью »

Практические советы беременным

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Практические советы беременным

Наступило время подготовиться к родам и к роли материнства. После появления на свет ребенка вы будете очень заняты и обрадуетесь всему, что будет заготовлено заранее. В нашей статье мы даем несколько советов беременным.

Достаньте дорожную сумку и держите ее в спальной комнате. На курсах будущих мам вам помогут составить список вещей, которые потребуются во время родов и после них.

Что взять с собой в родильный дом

Читать полностью »

Как похудеть после наступления менопаузы?

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Как похудеть после наступления менопаузы?

По статистике, примерно 30% женщин в возрасте 50−60 лет не просто имеют лишний вес — они приближаются к первой стадии ожирения. И это вдвойне опасно, так как после менопаузы у женщин чаще всего развивается ожирение по мужскому типу, при котором большая часть жира скапливается в области живота. И такой тип ожирения существенно повышает риски развития гипертонии, болезней сердца, диабета второго типа и других опасных заболеваний. Поэтому похудение и поддержка здорового веса после наступления менопаузы — это вопрос не только красоты, но и здоровья. Чтобы определить, надо ли вам худеть, проведите простой тест: измерьте объем вашей талии. Если полученный результат не превышает 80 сантиметров, волноваться не о чем. А вот если больше, вам определенно пора принимать меры...

Читать полностью »