Записи с меткой: похудение

Банановая диета

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Банановая диета

Прекрасно выглядеть — мечта любой женщины. Ради этого она способна на многое. Борьба с лишним весом или «возрастным животиком», как правило, стоит на первом месте. Чтобы избавиться от нежелательных килограммов женщина готова изнурять себя всевозможными диетами. Одни не приносят ощутимого результата. Другие просто вредят здоровью.

Не так давно спортивными учеными-диетологами была разработана банановая диета, которая не только избавляет от лишнего веса, но и благотворно влияет на весь организм...

Читать полностью »

Кремлевская диета – похудеть на колбасе и сыре!

Рубрики: ДиетыДругое  Нет комментариев

Кремлевская диета – похудеть на колбасе и сыре!

Как похудеть, если вы любите плотно поесть перед сном? Что делать, если овощи и кефир – не для вас? И, наконец, как не уморить голодом худеющего мужчину? На все эти вопросы один ответ – кремлевская диета!
Кремлевская диета названа так, потому что это тот самый способ питания, который выбрали для похудения многие политические деятели, не отказывая себе во вкусных и деликатесных продуктах. Как они это делают? Очень просто.
Если вкратце, то кремлевская диета стоит на четырех китах:
мясо и сыр
ника...

Читать полностью »

Как худели в старину?

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Как худели в старину?

Появление транспорта, механизмов и всевозможных приспособлений для облегчения труда при всей своей положительной роли оказалось также и с большими минусами — люди стали все меньше и меньше поддерживать свой организм физическими нагрузками. На этом фоне изменения образа жизни стали развиваться болезни, способствующие набору лишнего веса. На генетическом уровне они переходили в наследственные особенности. Хотя медицина в те времена мало что знала о наследственности, тем не менее она уже тогда являлась одной из причин избыточного веса. Сказался тут и постепенный переход в питании на менее здоровую пищу. Тенденция эта усилилась с появлением в минувшем веке «химической» еды...

Читать полностью »

Как похудеть с помощью привычек

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Как похудеть с помощью привычек

Если вы считаете, что у вас есть вредные привычки, которые мешают быть красивыми и стройными, избавьтесь от них раз и навсегда! Приобретите новые! В конце концов, привить себе новые привычки значительно проще, чем отказаться от вещей, доставляющих радость и приносящих удовольствие

Читать полностью »

Хочу похудеть после родов. С чего начать?

Рубрики: Роды  Нет комментариев

Хочу похудеть после родов. С чего начать?

О том, как похудеть после родов, задумывается каждая девушка, ведь отражение в зеркале, зачастую, не радует — есть и жировые отложения, и «сдувшийся» животик, а возможно и отечность. Кроме того, многих мам волнует качество и количество грудного молока при снижении веса, ведь главное, чтобы малыш был сыт. Но и в былую форму вернуться хочется не меньше, и это возможно, учитывая все особенности послеродового периода.

Причин, мешающих снижению веса после родов, может быть несколько: гормональные изменения; привычка есть большие объемы пищи, которая формирует...

Читать полностью »

Похудение без вреда для здоровья

Рубрики: Диеты  Один комментарий

Похудение без вреда для здоровья

Похудение – процесс, во время которого количество калорий, расходуемых организмом, должно превышать число, поглощаемое организмом. Еда для похудения не может состоять только из белков или жиров. В ней должно содержаться пропорциональное соотношение минералов, жиров, белков, углеводов витаминов и других компонентов, являющихся необходимыми для похудения без вреда для здоровья.

Базовые рекомендации для похудения

Еда на пару – это не только полезно, но и вкусно. При похудении желательно отказаться от жирной пищи, в том числе и жареной...

Читать полностью »

Хочу похудеть после родов. С чего начать?

Рубрики: ДругоеРоды  Нет комментариев

Хочу похудеть после родов. С чего начать?

О том, как похудеть после родов, задумывается каждая девушка, ведь отражение в зеркале, зачастую, не радует — есть и жировые отложения, и «сдувшийся» животик, а возможно и отечность. Кроме того, многих мам волнует качество и количество грудного молока при снижении веса, ведь главное, чтобы малыш был сыт. Но и в былую форму вернуться хочется не меньше, и это возможно, учитывая все особенности послеродового периода.

Причин, мешающих снижению веса после родов, может быть несколько: гормональные изменения; привычка есть большие объемы пищи, которая формирует...

Читать полностью »

Протеин для похудения девушкам

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Протеин для похудения девушкам

В погоне за стройной фигурой прекрасная половина человечества готова использовать всевозможные способы: диеты, занятия спортом, косметологические процедуры. Однако не многие задумываются о том, что для достижения необходимых результатов можно использовать спортивное питание. Например, протеин для похудения девушкам позволяет избавиться от лишнего веса без необходимости соблюдения жесткой диеты и ощущения постоянного чувства голода.

Итак, как правильно выбрать и употреблять данную пищевую добавку, и существуют ли недост...

Читать полностью »

Лучший способ похудеть. 10 советов от экспертов

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Лучший способ похудеть. 10 советов от экспертов

С чего начать, если вы решили сбросить вес и привести тело в форму? Мы попросили тренера, эндокринолога, физиотерапевта, диетолога, психотерапевта, косметолога и специалиста по аюрведе поделиться лайфхаками и рассказать о способах, которые действительно работают.

1. Правильно распределяйте продукты в течение дня

Анна Ивашкевич, нутрициолог, клинический психолог-диетолог

Важно не только то, что вы едите, важно и когда вы это едите. На завтрак отдавайте предпочтение кашам, блюдам из яиц или творога...

Читать полностью »

Как экстренно похудеть перед отпуском

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Как экстренно похудеть перед отпуском

Каждой женщине хочется не просто поехать на отдых, а поехать на отдых, уже имея привлекательную фигуру. Но времени заняться ею, как всегда, в течение года не нашлось, и предстоящий отпуск радует уже не так сильно. Однако, если до отъезда есть месяц в запасе, можно прямо сегодня попытаться успеть избавиться от 4-5 лишних килограммов.

Не волнуйтесь, весь месяц перед отпуском вы будете жить и питаться как обычно. Ну, или почти так. Однако специалисты Института питания советуют ввести по понедельникам и субботам два разгрузочных дня в неделю...

Читать полностью »