Записи с меткой: питание

Ни для кого не секрет, что в условиях мегаполиса беременным очень тяжело вынашивать ребенка, постоянно необходимо пользоваться общественным транспортом, в котором недостаточное количество кислорода. Медики советуют совершать частые прогулки по парку, но иногда для будущей мамы тяжело добраться до кусочка природы с чистым воздухом.

В настоящий момент существует возможность приобрести кислородный баллончик для беременных, который снимет усталость за считанные минуты, избавит от одышки, снизит возможность гипоксии развивающегося плода...

Организм будущей мамы работает за двоих: теперь ты обеспечиваешь всеми необходимыми веществами растущего в твоем животике малыша.

Вот продукты, которые обязательно должны присутствовать в рационе беременной:

— Основной растительный источник витаминов группы В (В1, В2, В6, В9, В12) – это темно-зеленые овощи: шпинат, щавель, зелень, спаржевая фасоль, лук. Данные продукты доступны и в зимнее время, например в замороженном виде. Поискать группу водорастворимых витаминов следует в кашах, отрубях, ржаном хлебе и сухофруктах...

Сейчас главное не просто утолять голод, а делать это с пользой и осторожностью. Ведь от твоего рациона зависит здоровье всей семьи, а особенОвсянка на воде и ржаные тосты или сухарики, отварной рис с кусочком курицы… Такое меню, наверное, и поможет… похудеть за считанные дни, но навредит женщине, которая кормит грудью новорожденного малыша.

Диета не означает голодание, она означает избирательность.

Тебе необходимо не меньше питательных веществ, чем в последний триместр беременности! Но нельзя и переедать: достаточно завтрака, обеда и ужина плюс перекусы...

Правда ли что «беременным можно все, что хочется»? Существует ли секретное блюдо, которое обязательно должны есть все беременные женщины, чтобы родить здоровых детей?

Главное – здравый смысл

Беременные, это не секрет, очень внушаемы. Их легко убедить в том, что только пол-литра свежевыжатого морковного сока в день, полстакана постного масла натощак или переход на сыроедение сделают их идеальными ответственными матерями.

Надо сказать, подобная резкая смена курса в питании во время беременности вряд ли полезна...

Использование питания с лечебной целью известно давно. Еще Гиппократ указывал на то, что «наши пищевые вещества должны быть лечебными средствами, а лечебные средства – пищевыми веществами». Особенно актуально (и даже жизненно необходимо) соблюдение диеты при различных заболеваниях поджелудочной железы.

Строение, функции и основные заболевания поджелудочной железы

Поджелудочная железа – это непарный орган, который находится в брюшной полости позади желудка...

Вместо предисловия

Главная задача каждой женщины – это воспроизвести потомство. Именно поэтому период вынашивания будущего ребенка – это лучший период жизни, когда женщина готовится морально и физически к встрече со своим крошкой, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Одновременно с этим, период этот очень ответственен. Нужно укреплять здоровье, следить за своим графиком, контролировать съеденные калории. Очень важным моментом для течения нормальной беременности является меню будущей мамочки...

В России выращивание ГМ-культур официально запрещено, а вот импорт ГМ-продуктов почему-то разрешен. Масштабное распространение в России генетически модифицированных организмов , безопасность которых до сих пор официально не доказана, потенциально может привести к развитию бесплодия, всплеску онкозаболеваний. Так ли это, и нет ли здесь преувеличений?

Вот комментарий на актуальную тему французского исследования влияния ГМО на здоровье от А. Коновалова, создателя «Экокластера»:

В России выращив...

При простуде будущие мамы часто пользуются средствами народной медицины, и одно из самых популярных «лекарств» на этот случай – чеснок. Хорошо помогает он и в деле защиты от вирусных инфекций. Только нужно помнить, что не все будущие мамы переносят этот продукт одинаково хорошо, поэтому желательно соблюдать меру.

Не все официальные лекарственные средства, в виду своей повышенной токсичности, подходят для будущей мамы. Из-за этого большинство беременных женщин начинают использовать нетрадиционную медицину. Так, например, бьет все рекорды обычный чеснок...

Запоры в период беременности могут начаться на самой ранней стадии вынашивания плода и продолжаться вплоть до родов. Проблема запоров – одна из самых распространенных проблем со здоровьем большинства будущих матерей.

Причины запоров при беременности

Гормональные факторы: плацента вырабатывает значительное количество гормона прогестерона, который расслабляет связки, смягчает ткани внутренних стенок матки и одновременно замедляет сокращения, необходимые для переноса перевариваемой пищи по пищеводу. Излишек прогестерона увеличивает время, необходимое для переваривания пищи и, поскольку пища остается в толстой кишке в течение большего времени, жидкость всасывается, вызывая запоры...

Зоб — стойкое увеличение щитовидной железы, находящейся на шее. Чаще встречается у женщин.Причины заболевания. Уменьшение выделяемого щитовидной железой гормона объясняется недостатком в организме йода, входящего в состав гормона (эндемический зоб распространен в местностях, где почва, вода, воздух содержат мало йода). Повышенная функция щитовидной железы, выделяющей в кровь избыточное количество гормона тироксина (диффузный токсический зоб, или базедова болезнь).

Проявления зоба: эмоциональные рас...