Записи с меткой: питание

Польза рыбы для человеческого организма

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Польза рыбы для человеческого организма

Рыбы – одни из древнейших живых организмов на планете Земля. Все животные, которых мы только можем видеть на суше, в свое время вышли именно из воды. Даже среди предков человека были рыбы. Именно они в рамках нынешней картины мира являются предками всех четвероногих. Конечно, рыбы не являются прямыми потомками человека. Было множество переходных стадий, ведь эволюция – очень медленный, поступательный процесс, и на малейшие внешние изменения требовались миллионы лет и сотни тысяч поколений

Читать полностью »

Питание при аллергии

Рубрики: Аллергология  Нет комментариев

Питание при аллергии

Доброго времени суток посетителям нашего блога, кто ищет онлайн советы по вопросу рационального питания при аллергии. Дело в том, что сегодня эта проблема затрагивает каждого третьего жителя России. Очень жалко, что пищевой фактор в патологии аллергии большей своей частью затрагивает детей, чем взрослых. Поэтому мы до сочувствия понимаем ваш интерес к вопросу как питаться при аллергии.

Есть очень много историй про грудных детей с аллергией. Слышали одну такую, как один ребенок питался грудным молоком, набирал положенный вес, был совершенно здоров...

Читать полностью »

Правила питания для похудения

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Правила питания для похудения

Определитесь с калорийностью вашего питания: если вы хотите сбросить вес, то она должна быть 1600 кал в день для типичной «активной» женщины весом около 68 кг. Если вам требуется больше или меньше калорий ( в зависимости от веса ), внесите в меню соответствующие коррективы — увеличьте или уменьшите количество порций либо измените их размеры.

По возможности выбирайте низкокалорийные продукты, чтобы еды было много, а калорий в ней — мало. Тренируйтесь с отягощениями как минимум трижды в неделю; отводите примерно по часу на каждую тренировку. Посвящайте аэробному тренингу 30-45 минут 5-7 раз в неделю...

Читать полностью »

Польза сладостей

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Польза сладостей

В России производство кондитерских изделий превосходно налажено и активными темпами развивается. Это и не удивительно, потому как любовь к сладенькому не поддается политической обстановке, модным тенденциям и многим другим важным факторам. Большую роль в развитии и повышении качества кондитерских товаров имеют сегодняшние потребители, которые желают отдавать приличные денежные средства, однако вместе с тем находить новые вкусы. Сколько раз мы слышим фразу: «ой, что-то вкусненького хочу». Тот, кто ее произносит, испытывает вполне естественное желание

Читать полностью »

Что такое пескетарианство, особенности системы питания без мяса теплокровных животных

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Что такое пескетарианство, особенности системы питания без мяса теплокровных животных

Пескетарианство — это образ жизни, при котором из рациона исключается мясо теплокровных животных. Однако, такое ограничение не может негативно сказаться на здоровье, если грамотно составить меню питания.

Пескетарианцы заменяют мясо и птицу на дары моря. Также не запрещается употребление и других источников протеина: яйца и молочные продукты. Единственное правило, которое необходимо соблюдать — разнообразное и сбалансированное питание.

О том, чтобы исключить мясо из рациона задумываются не только по этическим соображениям, но...

Читать полностью »

Беременность как важнейший период в жизни женщины

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Беременность как важнейший период в жизни женщины

Период беременности является одним из важнейших в жизни женщины. Женщина в «интересном» положении заметно преображается, за счет увеличения количества женских гормонов в крови, фигура приобретает симпатичную округлую форму, значительно улучшается структура волос, они становятся блестящими и сильными. Беременность — это период рассвета красоты внутренней и внешней.

Однако, не стоит забывать об огромной ответственности, которую женщина несет за жизнь своего ребенка. Часто женщина начинает проявлять тревогу и беспокойство за здоровье буд...

Читать полностью »

Правильное время питания для похудения

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Правильное время питания для похудения

Ни для кого не секрет, что женская красота и здоровье зависят, в том числе, и от стройности вашего тела. Излишняя полнота, как впрочем, и излишняя худоба здоровой никогда не считались. И сегодня мы с вами поговорим, как иметь тот самый вес, который является золотой серединой. Начнем с того, как рассчитать количество калорий для похудения.

Чаще всего мы можем найти информацию, что для похудения вы должны употреблять 1200-1500 килокалорий в день. Но это слишком усредненные цифры. Они не учитывают ваш первоначальный вес, ваш рост. Сегодня появилась новая методика расчета: индекс питания на килограмм тела...

Читать полностью »

Все магазины на одной платформе

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Все магазины на одной платформе

Интернет-магазин iHerb занимается поставкой товаров по всему миру. На сайте можно найти и заказать полезную продукцию многих известных брендов. У торговой компании довольно хорошая репутация, так как сотрудничает Айхерб только с проверенными поставщиками и производителями.

iHerb в России

На сегодняшний день фирма выполняет доставку в более чем 150 стран. В Российскую Федерацию посылки поступают из США штата Калифорния

Читать полностью »

Жиры и углеводы в здоровом питании

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Жиры и углеводы в здоровом питании

Скрытые насыщенные жиры Для приготовления очень многих продуктов применяют растительные масла, предварительно искусственно отвержденные, чтобы их легче было хранить и использовать в пищевой промышленности. В химическом составе этих масел больше водорода (вот почему они иногда называются «гидрогенизированные»), а получающийся в результате-обогащения водородом твердый жир имеет такое же высокое насыщение, как сливочное масло или лярд. Что надо делать Помните, что на этикетках готовых продуктов, согласно установленным правилам, ингредиенты перечисляются в порядке убывания их доли в продукте, так что основной жир указывается первым. Если по кулинарному рецепту требуется сливочное масло или твердый жир, заменяйте .их маргарином, в составе которого жидкое растительное масло указано в качестве первого ингредиента. Или же возьмите просто растительное масло...

Читать полностью »

Питание при онкологических болезнях: как не навредить

Рубрики: Онкология  Нет комментариев

Питание при онкологических болезнях: как не навредить

Какие продукты полезны при заболевании раком
Правильная диета при заболевании раком на любой из стадий поможет защитить ослабленный организм от воспалительных процессов, инфекций, поддержать нормальный уровень обмена веществ, предотвратить истощение. Особенно полезны в качестве профилактики и лечения рака овощи:
зеленые овощи, особенно капуста – брокколи, цветная и брюссельская капуста, зеленый горошек, зеленая горчица, кабачки...

Читать полностью »