Записи с меткой: обязательные продукты беременным

Какие продукты обязательны в рационе беременной

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Какие продукты обязательны в рационе беременной

Организм будущей мамы работает за двоих: теперь ты обеспечиваешь всеми необходимыми веществами растущего в твоем животике малыша.

Вот продукты, которые обязательно должны присутствовать в рационе беременной:

— Основной растительный источник витаминов группы В (В1, В2, В6, В9, В12) – это темно-зеленые овощи: шпинат, щавель, зелень, спаржевая фасоль, лук. Данные продукты доступны и в зимнее время, например в замороженном виде. Поискать группу водорастворимых витаминов следует в кашах, отрубях, ржаном хлебе и сухофруктах...

Читать полностью »

Какие продукты обязательно кушать беременной

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Какие продукты обязательно кушать беременной

Какие продукты обязательно кушать беременной. Организм будущей мамы работает за двоих: теперь ты обеспечиваешь всеми необходимыми веществами растущего в твоем животике малыша.

Вот продукты, которые обязательно должны присутствовать в рационе беременной:
• Основной растительный источник витаминов группы В (В1, В2, В6, В9, В12) – это темно-зеленые овощи: шпинат, щавель, зелень, спаржевая фасоль, лук. Данные продукты доступны и в зимнее время, например в замороженном виде. Поискать группу водорастворимых витаминов следует в кашах, отрубях, ржаном хлебе и сухофруктах...

Читать полностью »