
Трудно себе представить человека, который не хотел бы быть здоровым. В результате проведенных исследований, ученые Пристонского университета сделали вывод, что увеличить «гормон счастья» серотонин и восстановить химический баланс, можно с помощью полиненасыщенных жирных кислот омега-3. А вот едой оптимистов, признаны продукты содержащие большое количество каротиноидов, в том числе и витамина А. поднять настроение, повысить жизненную активность помогут сладкий красный перец, шпинат и салат, лук и конечно, морковь. А для сладкоежек, дабы предупредить развитие сахарного диабета, необходимо трижды в неделю посещать спортзал, как минимум на тридцать минут...
Читать полностью »
Комментарии