Записи с меткой: Культура здоровья

Культура здоровья

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Культура здоровья

Избежать изжоги просто!

Дискомфорт после еды, чувство жжения, вкус кислоты или горечи во рту — это все симптомы повышенной кислотности желудка, или изжоги. Сегодня нас призывают принимать препараты для устранения неприятных ощущений. Но зачем доводить до приема лекарственных средств, если можно избежать изжоги вовсе? Главной причиной этих ощущений является неправильное питание: сократите количество шоколада, мятных леденцов и алкоголя в своем рационе. Не затягивайте живот облегающей одеждой и тугими поясами, дайте своему желудку работать спокойно, вне стресса и давления. Отдыхайте после еды, но не лежа. Лучше этот час сидя почитать или составить список задач...

Читать полностью »