Записи с меткой: дыхательная гимнастика

Еще древние знали, что дыхание имеет особое значение для организма человека и с помощью специальной дыхательной гимнастики можно значительно улучшить состояние здоровья. На этих принципах построена, например, дыхательная гимнастика йогов, при которой выполнение дыхательных упражнений позволяет сконцентрировать внимание на выполнении упражнений, что успокаивает и приводит к расслаблению мускулатуры.

Дыхание и беременность

При вдыхании воздуха он через верхние дыхательные пути попадает в легкие, где кислород воздуха всасывается в...

Важность дыхательных упражнений сложно переоценить: во время беременности возрастает потребность в доступе кислорода и питательных веществ к матке. Обеспечивается эта потребность за счет ряда дыхательных упражнений. Кровоток усиливается не только в матке, но и во всех других органах. В частности, благодаря этому улучшается перильстатика кишечника, что во время беременности имеет крайне важное значение.

Помимо прочего, правильное дыхание помогает расслабиться, настроиться на позитивный лад, что так важно во время схваток...

Каждая женщина, которая в скором времени должна стать мамой, стремится быть максимально подготовленной к моменту родов. Появление ребёнка на свет является тяжёлым испытанием, как моральным, так и физическим. В наши дни у женщин есть множество альтернатив, как привести себя в нужную форму: йога, фитнес, аквааэробика и так далее. Однако существуют и такие упражнения, которыми женщины пользовались ещё в древности. К ним относится дыхательная гимнастика для беременных. Использование женщинами дыхательных упражнений может стать залогом благополучного исхода беременности и протекания самих родов...