Записи с меткой: диета

Насколько полезны диеты и как долго жили известные диетологи?

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Насколько полезны диеты и как долго жили известные диетологи?

Сразу оговорюсь: на здоровье, и особенно продолжительность жизни, влияет очень многое. И прежде всего — гены. Но гены от нас не зависят, в отличие от образа жизни. И именно его — образ жизни — продают авторы систем оздоровления, наиболее популярными из которых являются системы здорового питания. Действенность их обычно демонстрируется личным примером автора. Посмотрим? Первым достоверно «сидевшим на диете» был Вильгельм Завоеватель, просто заменявший часть еды спиртным. Целью было не долгожительство, а похудение, чтобы вернуть себе возможность ездить верхом. И это королю вроде бы удалось. Однако прожил он, по современным меркам, недолго, что не кажется удивительным… Но лишь кажется. Вильгельм умер в 59 лет… правда, в результате падения с лошади. Причем не спьяну, а потому что конь оступился...

Читать полностью »

Диета при целлюлите

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Диета при целлюлите

Время от времени в интернете я натыкаюсь на публикации вроде «Узнай секрет антицеллюлитной диеты» с фотографией идеальной попы. Иногда там даже есть фотографии до (изуродованная целлюлитом пятая точка) и после (упругие, гладкие ягодицы), свидетельствующие якобы о чудесном влиянии какого-нибудь волшебного экзотического фрукта (хозяином аккаунта обычно оказывается поставщик этих волшебных фруктов).

Здесь вы не найдете ни волшебных фруктов, ни волшебных семян, ни волшебных травяных чаев против целлюлита. К сожалению, отдел чудес есть только в интернете...

Читать полностью »

8 хитростей, котрые помогут худеть без усилий

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

8 хитростей, котрые помогут худеть без усилий

1. Откажитесь от диет Диеты, обещающие моментальное похудение, только вредят организму. Чаще всего, быстро сброшенные килограммы возвращаются к их счастливым обладателям обратно, но уже в удвоенном количестве. Несбалансированное питание приводит к дефициту микроэлементов, расстройству метаболизма и гормональным сбоям. И тут не далеко до депрессии, которую обязательно захочется зажевать чем-нибудь вкусненьким.

2. Перестаньте подсчитывать калории Перестаньте фанатично подсчитывать съеденные калории...

Читать полностью »

Самые вредные диеты

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Самые вредные диеты

В погоне за идеальной фигурой представительницы прекрасной половины человечества готовы прибегать к различным, порой даже опасным методам. Одним из наиболее популярных на сегодняшний день способов борьбы с избыточным весом являются диеты, которых существует огромное множество. Однако, далеко не все из них приносят желаемые результаты. Некоторые из известных диет не только не справляются со своей задачей, а именно с лишними килограммами, но и наносят вред здоровью. Кроме того, весьма распространённым явлением считается возвращение ушедших за время диеты килограммов и сантиметров сразу же после её завершения. Если вы решили испробовать на себе эффективность диет, как можно тщательнее отнеситесь к выбору и постарайтесь подобрать наиболее безопасную и максимально подходящую именно вам диету, избегая самых вредных из них, которые мы сейчас и рассмотрим...

Читать полностью »

Чем заменить сладкое при похудении

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Чем заменить сладкое при похудении

Диетологи недобро косятся в сторону сладкого, мол, оно вредно. Скажем так, не беспочвенные обвинения. Сахар, как основа всего сладкого, способствует набору лишнего веса и мешает выработке коллагена, дефицит которого приводит к образованию морщин. Конечно, опасен этот продукт высоким гликемическим индексом. Считается, что людям, не страдающим диабетом, лучше не пользоваться искусственными сахарозаменителями, потому что ими можно навредить здоровому организму. Зачем использовать искусственное, когда природа сама позаботилась? Натуральные сахарозаменители обеспечат желанную сладость и не подпортят фигуру...

Читать полностью »

От каких продуктов нельзя отказываться, даже, если вы на диете?

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

От каких продуктов нельзя отказываться, даже, если вы на диете?

Многие люди сегодня имеют такую проблему как лишний вес. Для ее решения страдающие ожирением прибегают к такому радикальному способу, как диета. Конечно, специальные режимы питания позволяют привести вес в норму, однако могут нанести непоправимый вред здоровью. Всё дело в том, что во время похудения человека существенно ограничивает свой рацион. Из своего меню он убирает многие продукты, причём некоторые из них являются жизненно важными для организма. Только в этом случае обеспечивается возможность для его нормального функционирования...

Читать полностью »

Офисная диета: сохраняем фигуру сидя за компьютером

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Офисная диета: сохраняем фигуру сидя за компьютером

Вы знаете, что работая за компьютером и отдыхая за ним же дома, в общей сложности в его компании проводите примерно 10 часов в сутки? В холодную пору году и того больше, поскольку сокращается времяпрепровождение на свежем морозном воздухе в пользу домашнего уюта.

Большинство современных людей жизнь проводят в позиции «сидя», причем такой режим соблюдается каждый день. Стоит ли потом удивляться, что фигура «портится», расплываясь вширь. Что делать? Компьютер является рабочим инструментом, от него просто так не отделаешься. Даже, если каждый час удастся делать перерыв, то это не спасет ситуацию...

Читать полностью »

Диета без вреда

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Диета без вреда

Сегодня проблема лишнего веса очень актуальна во всем мире. Существует много способов привести себя в порядок – диеты, таблетки, чаи. Однако не все, что мелькает на экране телевизора или в интрнете безопасно для здоровья. Не стоит вестись на «чудо» таблетки, от которых за месяц вы сбросите 25 кг и будете чувствовать себя прекрасно. Скорее всего, вместе со сброшенными килограммами уйдет и ваше здоровье.

Многие задавались вопросом «как же похудеть без вреда?»...

Читать полностью »

Худой сдохнет? Лишние килограммы полезнее для здоровья, чем стройность

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Худой сдохнет? Лишние килограммы полезнее для здоровья, чем стройность

«Риски для здоровья есть как у людей с избытком, так и с недостатком массы тела. Однако, по современным представлениям, умеренная полнота, особенно у людей в возрасте 40+, предпочтительнее, чем дефицит веса. Худоба (особенно резко выраженная) редко возникает «на пустом месте». Обычно она связана либо с астенией, либо со стойким дефицитом питательных веществ в рационе, либо с невыявленными хроническими заболеваниями. Поэтому ресурс жизненных сил у худых людей, как правило, меньше, чем у полных, которых неслучайно называют здоровяками...

Читать полностью »

Диета 5 столовых ложек

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Диета 5 столовых ложек

Наверное, нет такой женщины, которая бы полностью была довольна своей внешностью. Одни считают себя слишком толстыми, другие – худыми, третьим не нравится размер груди, четверным форма носа. Этот список можно продолжать до бесконечности. Если вашей проблемой является избыточный вес – эта статья для вас.

Не нужно быть экстрасенсом, чтобы утверждать: если вы ищете очередную диету для избавления от лишнего, на ваш взгляд, веса, значит те, которые вы уже испытали на себе, были безрезультатными. Вам приходилось полностью отказываться от разных вкусностей: сладостей, копченостей, высококалорийных продуктов, содержащих жиры, углеводы...

Читать полностью »