Записи с меткой: диета

Диета может менять структуру органов и метаболизм на многие годы

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Диета может менять структуру органов и метаболизм на многие годы

Под действием диеты в тканях происходят органические изменения, которые могут длительно оказывать положительное влияние на обмен веществ и снижать вероятность рака. Об этом свидетельствует исследование, опубликованное в журнале Developmental Cell.

Для научной работы ученые использовали фруктовых мушек, которые в подобных случаях представляют собой хороший объект, поскольку результаты с большой вероятностью можно проецировать на млекопитающих.

В кишечнике мушек, как и у млекопитающих, есть клетки стволовые, вырабатывающие горм...

Читать полностью »

Меню куриной диеты

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Меню куриной диеты

Основа куриной диеты

Куриная диета подойдет абсолютно всем и каждому, желающему похудеть, набрать мышечную массу и просто вкусно питаться без вреда для здоровья. Она практически не имеет противопоказаний, и в умеренном количестве мясо курицы приносит только положительные результаты. Диетический куриный рацион не сравнить с теми диетами, в которых запрещено употребление любого мяса. Во-первых, вместе с этим продуктом в организм человека поступает огромное количество полезных веществ, а во-вторых, курятина помогает восполнить силы и энергию, которых часто так не хватает людям, увлекающимся диетами...

Читать полностью »

Можно ли пить алкоголь, если вы на диете?

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Можно ли пить алкоголь, если вы на диете?

Низкоуглеводные диеты набирают популярность во всем мире среди тех, кто хочет сбросить вес и улучшить здоровье. Такой рацион предусматривает снижение употребления углеводных продуктов (выпечки, крахмалистых овощей и подобных) с акцентом на белки и жиры.

«А можно ли при этом пить алкоголь?» — один из первых вопросов, который возникает по очень многим поводам. Для придерживающихся определенной диеты знать ответ на него особенно важно, поскольку плохая информированность может свести на нет все старания. Разберем этот вопрос подробно, используя материалы портала HealthLine...

Читать полностью »

Хочу похудеть после родов. С чего начать?

Рубрики: Роды  Нет комментариев

Хочу похудеть после родов. С чего начать?

О том, как похудеть после родов, задумывается каждая девушка, ведь отражение в зеркале, зачастую, не радует — есть и жировые отложения, и «сдувшийся» животик, а возможно и отечность. Кроме того, многих мам волнует качество и количество грудного молока при снижении веса, ведь главное, чтобы малыш был сыт. Но и в былую форму вернуться хочется не меньше, и это возможно, учитывая все особенности послеродового периода.

Причин, мешающих снижению веса после родов, может быть несколько: гормональные изменения; привычка есть большие объемы пищи, которая формирует...

Читать полностью »

Улучшите свой внешний вид с помощью фитнес-тренера

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Улучшите свой внешний вид с помощью фитнес-тренера

Существует миф о том, что приобрести отличную физическую форму сложно. Если вы один из тех, кто верит в это, то будете страшно удивлены, узнав, что это не так. Любой человек сможет улучшить свой внешний вид, используя доступную информацию о том, как приобрести хорошую спортивную форму. Тренер по фитнесу может помочь вам получить эти знания. Мифы о фитнесе:

— Многим просто не хватает решимости, чтобы похудеть.

— Ве...

Читать полностью »

Стройность с каждым глотком — секреты питьевой диеты для похудения

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Стройность с каждым глотком — секреты питьевой диеты для похудения

Питьевую диету подразделяют на несколько методик похудения, различающихся продолжительностью, разрешенными продуктами и конечным результатом снижения веса, который варьируется от 0,5 до 18 кг за 1 день или 1 месяц соответственно.

На результат в значительной мере влияет то, насколько велик был избыточный вес на момент начала диеты — чем он больше, тем более впечатляющими будут и его потери.Причем, быстрее всего он уходит в первые 2 недели, а дальше — организм просто перестраивается в целях самосохранения...

Читать полностью »

Правильное питание: диета или образ жизни?

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Правильное питание: диета или образ жизни?

Правильное питание направлено на то, чтобы полностью удовлетворять потребности организма в питательных веществах и витаминах, при этом обеспечивая высокий уровень обменных процессов, и, как следствие – похудение.

Принципы правильного питания основываются на базовых представлениях о процессе переваривания пищи, главными функциями которого являются:

Обеспечение организма необходимой ему энергией.
Обеспечение мышечной ткани строительным материалом.
Поддержание высокого уровня метаболизма...

Читать полностью »

Обзор диеты Протасова

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Обзор диеты Протасова

Среди приверженцев здорового образа жизни очень популярны сбалансированные диеты, рассчитанные на надежное снижение веса. Одну из таких систем питания разработал израильский ученый-медик Ким Протасов. Вашему вниманию предлагается обзор диеты Протасова.

Знаменитая «протасовка»: история появления
Впервые мир узнал о действенной системе снижения веса почти 20 лет назад, когда в одном из еженедельников для русских эмигрантов в Тель-Авиве вышла обзорная статья. Автор предлагал рацион питания, при котором происходит не только снижение веса, но и общее оздоровление организма...

Читать полностью »

Из-за чего мы полнеем после диеты?

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Из-за чего мы полнеем после диеты?

Почему после диеты в большинстве случаев вес возвращается? Конечно, так происходит не всегда, но всё же многие сталкиваются с этой проблемой. Причём иногда потерянные килограммы возвращаются не в прежнем количестве, а в увеличенном. В итоге эффект диеты сводится на нет, и фигура только портится.

Рассмотрим основные причины набора веса после завершения диеты:

Срывы. После жёстких ограничений в еде многие начинают есть вредные, совсем не диетические и калорийные продукты, считая, что если диета позади, можно позволить себе расслабиться...

Читать полностью »

Худеем к весне: пять сценариев разгрузочных дней

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Худеем к весне: пять сценариев разгрузочных дней

Чаще всего девочки в погоне за прекрасными результатами выбирают самые жесткие разгрузы – кефирный или день на воде – в надежде получить более эффективный результат. От этого рождается понимание нелюбимых разгрузочных дней, а худеющие воспринимают разгруз как голодную, мучительную каторгу, даже не представляя, что дни эти могут стать самым приятным и любимым днем в неделю.Главное – запомнить три важных правила, которые с легкостью превратят ваш голодный день в самый прекрасный и легкий...

Читать полностью »