Записи с меткой: диета

Как автоматы по продаже воды помогают худеть и оставаться здоровыми?

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Как автоматы по продаже воды помогают худеть и оставаться здоровыми?

Водная диета очень полезна, а главное доступна абсолютно любому человеку. Водная диета имеет массу плюсов и практически не имеет минусов.

Плюсы диеты — это довольно скорый результат, также водная диета помогает не только похудеть, но и нормализовать работу кишечника, да и работу организма в целом.

Минусов в данной диете действительно нет, существуют лишь противопоказания, так как некоторым людям данный вид диеты может не подойти...

Читать полностью »

Кето, палео и так далее: модные диеты, которые могут вызвать запоры

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Кето, палео и так далее: модные диеты, которые могут вызвать запоры

Диета — всегда стресс для организма (если мы, конечно, говорим не о сбалансированном питании). Но чем именно вам грозит следование одной из популярных систем питания?Начнем с главного: все, что мы едим, влияет на нашу пищеварительную систему и, как следствие, на наш стул. И если речь идет о богатой овощами и фруктами диете с высоким содержанием клетчатки, можно надеяться, что этот стул будет мягким и регулярным. И напротив, если в рационе окажется мало клетчатки, но много жиров (молока и молочных продуктов, мяса, орехов), то с регулярностью стула, скорее всего, возникнут проблемы.В этом материале мы расскажем о диетах, которые увеличивают риск запоров и нарушают пищеварение...

Читать полностью »

Как похудеть на арбузной диете

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Как похудеть на арбузной диете

Все мы любим арбузы. Сладкие, спелые, хрустящие, истекающие соком! Но кто бы подумал, что врачи разработали на их основе отличную оздоравливающую диету?

Она сопутствует похудению, нормализует работу всей выделительной системы (в первую очередь — почек) и очищает организм от разных видов хронических отравлений (например, алкогольного). Сама диета проста, ее идея заключается в употреблении в пищу исключительно арбузов (исходя из дневной нормы поедания мякоти арбузов — 1/10 часть своего веса)...

Читать полностью »

Жизнь без глютена

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Жизнь без глютена

Как известно, злаковые культуры имеют в своем составе растительный белок – глютен. Особенно много его содержит пшеница, рожь и ячмень. Это вещество состоит из незаменимых для организма аминокислот и необходимых витаминов. Попадая в желудочно-кишечный тракт здорового человека, он приносит только пользу. Однако в последнее время приходится все чаще слышать о серьезных заболеваниях, вызванных избытком глютена.

В нашей стране хлеб – это продукт номер один. Без него невозможна ни одна трапеза...

Читать полностью »

Как интервальное голодание влияет на качество сна?

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Как интервальное голодание влияет на качество сна?

Что такое интервальное голодание
Нет, это не самоистязание вроде «неделю пить только воду» (такие эксперименты очень опасны!). Просто сутки разбиваются на два периода: 4−10 часов, когда можно есть, и 14−20 часов, когда можно пить воду или чай. Другой вариант — один-два дня в неделю потреблять мало калорий (около 500), остальные дни питаться как обычно.

Исследования показывают, что правильно выстроенное интервальное питание помогает не только похудеть, но и повысить чувствительность к инсулину, предотвратить воспаления и улучшить работу сердца...

Читать полностью »

Обертывания — действенное дополнение к диете

Рубрики: Косметология  Нет комментариев

Обертывания — действенное дополнение к диете

Идеальная фигура, отсутствие пресловутых проблемных зон и невероятно гладкая кожа – мечта каждой женщины. Но как быть, если диеты и занятия спортом не дают главного, а пластика и дорогостоящие аппаратные процедуры вам не подходят? Свежая идея – активное применение курсами специальных обертываний. Такие процедуры сегодня широко востребованы и могут проводиться как в салонах красоты, клиниках, так и в домашних условиях. Принцип действия обертываний прост, но учтите, что сами по себе они дают меньший эффект, чем при сочетании с физическими нагрузками и диетами...

Читать полностью »

Сила воли: поможет ли она похудеть?

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Сила воли: поможет ли она похудеть?

Сила есть, воля есть, а силы воли нет. Знакомая картина, не так ли? Именно отсутствием силы воли мы чаще всего оправдываем наличие лишнего веса, срывы во время похудения, невозможность отказаться от таких вкусных и таких вредных продуктов. Действительно ли от уровня самоконтроля так сильно зависит то, как выглядит наше тело? Давайте разбираться.

Согласитесь, очень заманчивыми кажутся рекомендации по питанию из серии «плывите по течению, верьте своей интуиции, хочется — съешьте…». И в какой-то степени в них также есть зерно справедливости...

Читать полностью »

Волшебные макароны: можно ли похудеть на макаронной диете?

Рубрики: Диеты  Один комментарий

Волшебные макароны: можно ли похудеть на макаронной диете?

Если особых противопоказаний для экспериментов над организмом нет — смело выбирайте то, что, по вашему мнению, сможет сделать ваше пребывание на диете комфортным. Большинство людей не способны отказаться от углеводной пищи на долгое время, особенно если ведут активный образ жизни. А ведь все популярные диеты ориентируются именно на сокращение жиров и углеводов практически до минимума. Макаронная диета, как бы удивительно это не звучало, достаточно интересная альтернатива традиционным «худетельным» системам питания...

Читать полностью »

Банановая диета

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Банановая диета

Прекрасно выглядеть — мечта любой женщины. Ради этого она способна на многое. Борьба с лишним весом или «возрастным животиком», как правило, стоит на первом месте. Чтобы избавиться от нежелательных килограммов женщина готова изнурять себя всевозможными диетами. Одни не приносят ощутимого результата. Другие просто вредят здоровью.

Не так давно спортивными учеными-диетологами была разработана банановая диета, которая не только избавляет от лишнего веса, но и благотворно влияет на весь организм...

Читать полностью »

От псориаза поможет избавиться средиземноморская диета

Рубрики: Дерматология  Один комментарий

От псориаза поможет избавиться средиземноморская диета

Больных псориазом мучает сильный зуд, болевые ощущения, сухость кожи. Это лишь часть неприятных симптомов. Данное заболевание доставляет психологическую и эстетическую проблему. Больные чувствуют себя изгоями в обществе. Очень часто таких людей не хотят обслуживать в салоне красоты, не пускают в бассейн. Поэтому они очень редко рассказывают о своем неприятном заболевании. В мире более 120 миллионов человек страдают от псориаза. Данный недуг может проявиться в любом возрасте. Даже есть такие случаи, что болезнь появилась у новорожденного. Дерматолог занимается диагностированием заболевания...

Читать полностью »