Записи с меткой: активная беременность

Активная беременность: как худеют после родов

Рубрики: БеременностьРоды  Нет комментариев

Активная беременность: как худеют после родов

Немецкий Институт качества и эффективности здравоохранения выпустил рекомендации для женщин, желающих сбросить вес после беременности. Рекомендации основаны на исследованиях специалистов института

Многие женщины считают, что без лишнего веса беременность не проходит. А похудеть после родов так вообще почти невозможно. Эксперты немецкого Института качества и эффективности здравоохранения решили развеять эти заблуждения и выпустили рекомендации, как следует питаться будущим мамам, чтобы не растолстеть, и как потом сбрасывать вес после родов...

Читать полностью »

Активная беременность

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Активная беременность

Физическая активность во время беременности крайне необходима. Ведь все девять месяцев — это не только рост и развития малыша в утробе, но и подготовка к родам, которые сами по себе тяжелая физическая работа.

«К одному дню родов женщине придется подготовиться так, как готовится спортсмен к выступлению на Олимпиаде», — говорит заведующая отделением ЛФК Центра восстановительной медицины и реабилитации Лечебно-реабилитационного центра Минздравсоцразвития России Марина Макарова.

Почему пол...

Читать полностью »

Активная беременность: фитнес, пилатес, йога

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Активная беременность: фитнес, пилатес, йога

Многие беременные женщины, занимавшиеся ранее спортом, не проявляют особого желания возвращаться вновь к любимым занятиям и не посещают фитнес–клуб. Весьма ошибочно мнение, что беременным нельзя подвергаться физическим нагрузкам. Однако медики не видят особых причин (кроме некоторых случаев) не посещать клуб и бросать занятия, фитнес. Не многие уделяют внимание спорту и после родов.

Физкультура для беременных очень важна и даже полезна. Однако нужно правильно, под руководством тренера, подобрать нагрузку и соблюдать правила безопасности...

Читать полностью »