Спланировать беременность с умом

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Спланировать беременность с умом

Ты борешься за права животных, пишешь гениальные картины, делаешь карьеру, а биологические часы тикают и тикают. Их нетрудно слегка притормозить и усовершенствовать, если внима­тельно относиться к своему телу. Потому что президентом стать в 50 лет ты еще сможешь. Родить – вряд ли.

Ты планируешь беременность через 10 лет

Смеем предположить, что тебе, наверное, около 20 лет и у тебя, скорее всего, нет постоянного партнера. Самое забавное, что все может измениться уже завтра: ты влюбишься, выйдешь замуж – и планирование беременности перестанет быть такой уж абстракцией. Тогда сразу пере­йдешь к чтению следующих глав. А пока…

Тебе надо:
  • Два раза в год посещать гинеколога – даже если ничего не беспокоит.Во-первых, нелишне как можно раньше выявить (и по возможности исправить) все анатомические особенности, которые могут в будущем препятствовать зачатию.

    Во-вторых, надо регулярно отслеживать и вовремя лечить воспалительные и инфекционные заболевания.

    В-третьих, необходимо наблюдать за гормональным фоном.

  • Использовать презервативы.Совре­менные оральные контрацептивы, конечно, замечательно страхуют от нежелательной беременности, но не защищают от заболеваний, передающихся половым путем. А они могут напомнить о себе через несколько лет, когда ты задумаешься о ребенке. “Например, перенесенный хламидиоз, даже пролеченный, иногда приводит к развитию спаечного процесса в малом тазу, – пояс­няет акушер-гинеколог Европейского Медицинского Центра (ЕМС), к. м. н., Ольга Логинова. – Естественное зачатие в этом случае невозможно – придется прибегать к технологии ЭКО”.
  • Следить за весом.Не сидеть на строгой диете, а именно следить. И если ты, питаясь правильно (то есть избегая фастфуда и кремовых тортов), набираешь лишние объемы в талии и на бедрах – это серьезный повод обратиться к гинекологу-эндокринологу. Ожирение – косвенный признак гиперпролактинемии, синдрома поликистозных яичников, нарушений функции щитовидки, и все они приводят к бесплодию. И, к счастью, все они лечатся.
Тебе можно:
  • Принимать КОК – комбинированные оральные контрацептивы.Причем без перерыва в течение нескольких лет: к бесплодию это, вопреки расхожему мнению, не приводит. Скорее наоборот: гинекологи отмечают так называемый ребаунд-эффект – когда отдохнувшие на таблетках яичники начинают работать очень активно и наступление беременности становится возможным в первом же цикле после отмены контрацептивов.

Ты планируешь беременность через 5 лет

Идеальный срок, чтобы привести себя в полный порядок и подготовиться к вынашиванию и рождению ребенка.

Тебе надо:
  • Пройти полную дис­пансеризацию.Очень многие экстрагенитальные (то есть не имеющие отношения к половой сфере) заболевания могут препятствовать наступлению беременности. Даже если сейчас у тебя все идеально, не забывай ежегодно посещать эндокринолога: важно не “упустить” начало диабета или сбой в работе щитовидной железы. Также ежегодно нужно навещать врачей, к которым обычно направляют всех беременных: стоматолога, офтальмолога, отоларинголога и маммолога. Визиты к гинекологу два раза в год остаются в силе.
  • Следить за весом.Как и раньше – чтобы не упустить эндокринные нарушения. А еще – чтобы достичь оптимального для зачатия индекса массы тела – 20–24 (ИМТ = вес (кг), деленный на рост в квадрате (метры). “Эффективность лечения полных женщин от бесплодия снижена, – говорит Ольга Логинова. – Их яичники даже слабее реагируют на стимуляцию. Течение беременности у полных женщин также осложнено”. Но быстрая и значительная потеря веса может привести к прекращению месячных и к ановуляции – то есть опять же к бесплодию. Пять лет – как раз достаточный срок, чтобы подобрать правильный режим питания и физических нагрузок, снизить вес (постепенно, года за два) и привыкнуть к нему.
Тебе можно:
  • Отказаться от презервативов(естественно, если есть единственный и постоянный партнер).
  • Продолжить прием КОК.И подумать о замораживании яйцеклеток. Возможно, ты еще не встретила мужчину своей мечты. Или не купила домик у моря. Или не стала начальником. Но ты прекрасно понимаешь, что каждый месяц как минимум одна яйце­клетка расходуется впустую и запас их небес­конечен. К 35 го­дам шансы на естественное зачатие будут вдвое меньше, чем в 25 лет! Если сейчас несколько клеток заморозить и заложить на длительное хранение, ты сможешь вернуться к этой теме и в 45. “Методика криоконсервации зрелых ооци­тов (яйце­клеток) в России используется не так активно, как в Европе, – признает Виктория Залетова, главный врач Клиники “МАМА”. – И, тем не менее, она суще­ствует, стоит дешевле, чем в европейских центрах репродукции (в сред­нем 4500–4700 евро против 6–8 тысяч), и мно­гим помогла. Теоретически замороженная яйцеклетка может храниться очень долго. А практически – на сегодняшний день в мире достоверно известно о рождении детей после пяти лет хранения ооцитов”.

Ты планируешь беременность через 2 года

В принципе, если планы твои достаточно конкретны (есть от кого рожать, с кем воспитывать и где жить), то можно уже потихоньку начинать пробовать. Статистически, вероятность забеременеть в первом же цикле – 20%. В течение года – 75%. В течение двух лет – 92%. Зато, если уж за два года не получится, ты будешь точно знать, что надо обследоваться на предмет бесплодия.

Тебе надо:
  • Сдать анализы крови на наличие антител к краснухе.Если их не обнаружено, придется сделать прививку: стоит тебе заразиться во время беременности, и для ребенка инфекция станет губительной. Так что лучше все предусмотреть. Беременеть можно не раньше чем через три месяца после вакцинации. А лучше – через полгода-год. Но не позднее чем через пять лет.
Тебе можно:
  • Удалить спираль, имплант или прекратить инъекции.Если ты использовала для контрацепции эти долгоиграющие методы, то для восстановления детородной функции потребуется несколько месяцев.
Тебе нельзя:
  • Вести беспорядочную половую жизнь.Допустим, тебе все равно, кто будет отцом твоего ребенка, – и все же не рискуй. Если не инфекция, то какое-нибудь изменение микрофлоры – и начинай весь процесс стабилизации по новой!

Ты планируешь беременность в течение года

Если вы решили стать родителями, то за это время все должно получиться. Если, конечно, все предыдущие годы вы оба проявляли уважение к собственному организму. 

Тебе надо:
  • Регулярно заниматься сексом.Есть пары, которые занимаются любовью исключительно в день (как им кажется) овуляции – то есть при повышении ректальной температуры. Если уж ты позволяешь себе секс не чаще раза в месяц, то делать это надо не при повышении температуры (оно наступает ПОСЛЕ овуляции), а при понижении.
  • Правильно питаться.Нельзя сидеть на строгой диете, но надо исключить из рациона искусственные добавки, трансжиры, копчености и сладости. Увеличить процент клетчатки в меню и предпочесть медленные углеводы быстрым (то есть овощи и крупы хлебу и картошке). Сдать анализ крови на наличие антител к краснухе (если не сделала этого год назад).
  • Сделать прививку от краснухи.Опять же, если в прошлом году этот вопрос не решила. И помни, что предохраняться теперь нужно не менее трех месяцев.
  • Сдать анализ на ток­соплазмоз.При отсут­ствии ан­тител старайся избегать тесного общения с кошками, а мясо ешь только хорошо прожаренное (еще лучше – вареное или тушеное). Заражение на фоне беременности может привести к по­рокам развития у ребенка.
  • Сдать анализы на все ЗППП.Не то чтобы эти инфекции совсем закрывали для тебя путь к материнству, но подготовка и ведение беременности будут несколько иными, чем у простых смертных.
  • Знать свою группу крови и резус-фактор.Они будут иметь значение при вынашивании.
  • Начать прием фолие­вой кислоты(400 мкг в день). Доказано, что именно этот витамин способен активизировать работу яичников и стимулировать овуляцию.
  • Купить тест для определения овуляции.Это гораздо точнее и эстетичнее, чем ежеутренние измерения температуры в прямой кишке.

Ты хочешь ребенка сейчас, срочно!

Если в течение года беременность не наступила, потенциальные будущие родители склонны впадать в панику или депрессию. А это худ­шее, что можно предпринять в данной ситуации.

Тебе надо:
  • Расслабиться.Звучит банально, но большинство случаев идиопатического (необъяснимого) бесплодия связаны именно с тем, что твой высокоразвитый мозг пытается вмешиваться в работу тела. В результате все процессы дают сбой, потому что не понимают, кому подчиняться.
  • Сделать лапароскопию,чтобы проверить проходимость маточных труб. Если ты дважды в год посещала гинеколога, то все остальные причины бесплодия уже выявлены и устранены. А проходимость труб могут восстановить сразу же при лапароскопии – и в течение полугода ты сможешь забеременеть.
Тебе можно:
  • Заниматься сексом ради удовольствия.А не ради жизни на земле. Поезжайте на море вдвоем – и резвитесь там, как молодожены. Вернетесь – тогда и будете снова думать (хотя необходимость этого после отдыха легко может отпасть).
Тебе нельзя:
  • Впадать в отчаяние.В принципе, большинство форм бесплодия пре­одолимы. Просто нужны более или менее высокие технологии.
Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>