Советы для отпуска: как и где отдыхать аллергикам?

Планируйте отпуск с учетом времени цветения
Поллиноз — сезонная реакция на цветы или пыльцу определенных растений — одна из самых распространенных современных напастей. Кто-то реагирует на березу, кто-то — на черемуху, а кто-то — на любое растение, которое собирается цвести. Поэтому логично запланировать отпуск таким образом, чтобы переждать острый период в другой стране.

Выбирайте «нейтральные» направления
Чистый горный воздух, термальные источники, море, хвойные леса могут стать настоящим спасением для аллергика. Они могут оказать общее укрепляющее влияние на организм и активизировать иммунитет. А кроме того, если вовремя уехать на 2−3 недели, можно избежать сезонного обострения и здорово упростить себе жизнь на несколько месяцев вперед. Дело в том, что на фоне сезонного поллиноза довольно часто обостряется и аллергическая реакция на пыль, домашних животных, пищевые продукты. К примеру, большую часть года человек может вполне комфортно жить в одной квартире вместе с кошкой или собакой. Но во время сезонного обострения даже небольшое количество пыли под кроватью может вызвать серьезную реакцию.

Внимательно собирайте аптечку для путешествия
Даже если в той стране, куда вы собираетесь в отпуск, нет ни одной березы, под рукой нужно иметь проверенные средства от аллергии. Никто не застрахован от реакции на непривычную воду, продукты питания или небольшой цветочек, который вдруг расцвел под окном. На этот случай в дорожной аптечке должен быть проверенный антигистаминный препарат, который может выручить при аллергии.

Куда поехать?
Для аллергика подойдет далеко не каждое направление. Так, стоит избегать поездок в период бурного цветения и экзотических направлений. Кроме того, стоит выбирать курорты, где несложно будет при необходимости наладить гипоаллергенное питание. Вот несколько направлений, где точно можно быть спокойной.

Баабе, Германия. Симпатичный городок на побережье Балтийского моря — один из самых популярных курортов среди самих немцев. Здесь тихо, спокойно и никогда не бывает толп шумных туристов. Зато есть прозрачное море, чистейший воздух и традиционный немецкий сервис, к которому невозможно придраться.

Мертвое море, Израиль. На побережье Мертвого моря вы найдете множество клиник, которые специализируются на лечении различных видов аллергии — от ринитов до кожных высыпаний или отеков. А попутно можно здорово улучшить качество кожи при помощи спа-процедур и избавиться от стресса, который тоже может быть одним из триггеров аллергической реакции.

Керала, Индия. Аюрведа — традиционная индийская система оздоровления — знает массу способов очищения организма, которые могут уменьшить проявления аллергических реакций. Аюрведические массажи, индивидуально подобранное питание, йога и медитации — такой отпуск может дать вам силы на целый год вперед.

Геленджик, Анапа, Туапсе, Россия. Российские курорты не зря славятся целебным воздействием на организм. Главное для аллергиков — следить на отдыхе за питанием и по возможности выбирать не самые популярные даты. К примеру, июнь или сентябрь предпочтительнее, чем август.

Курорт Сандански, Болгария. Один из лучших болгарских курортов — здесь нет промышленного производства, чистейший воздух, вкусные местные продукты, минеральные источники и потрясающе красивые пейзажи.