Педиатр рассказал, как снизить давление на детское зрение из-за гаджетов

Рубрики: Дети  Нет комментариев

Педиатр рассказал, как снизить давление на детское зрение из-за гаджетов

Для комфорта глаз, говорит специалист, очень важен уровень влажности в помещении – он должен быть не менее 50%. Поддерживать его можно, регулярно обрабатывая пространство возле рабочего места ребенка специальным увлажнителем воздуха.Для уменьшения глазного напряжения эксперт также рекомендует ежечасно делать перерывы и по 10 раз выполнять базовые упражнения для разминки зрительных мышц:

вращать по кругу глазными яблоками;
по очереди водить глазами сверху вниз и справа налево;
часто поморгать;
сильно зажмурить, затем широко открыть глаза;
сконцентрировать взгляд на ближайшей точке, перевести на дальнюю.
По словам Исмаила Османова, снизить пагубное воздействия гаджетов на глаза помогут специальные очки, которые можно приобрести в оптике. У них особые линзы, фильтрующие вредное излучение экрана.

Без вреда для здоровья малыши в возрасте 3-5 лет взаимодействовать с гаджетами могут до 10 минут ежедневно, 5-7 лет – не более 20 минут, от 7 и старше – до 40 минут.Детям с патологиями зрения желательно минимизировать контакт с компьютером, сенсорными экранами или вовсе его исключить.

Самые свежие новости медицины в нашей группе на Одноклассниках

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>