Свадебная диета: как эффективно похудеть за месяц

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Свадебная диета: как эффективно похудеть за месяц

Своим остроумным названием диета обязана австралийскому healthy-эксперту Мелани Мак Грис: популярный диетолог рекомендует ее невестам, стремящимся идеально выглядеть в день бракосочетания. Впрочем, правила питания подойдут и тем, кто планирует привести себя в форму к пляжному сезону – они просты и не потребуют больших усилий.

Исключите газообразующие продукты
Если вы мечтаете о плоском подтянутом животе – вычеркните из рутинного списка продуктов те, которые способствуют вздутию...

Читать полностью »

Учим ребенка справляться со стрессом

Рубрики: Дети  Нет комментариев

Учим ребенка справляться со стрессом

Мы очень часто слышим слово «стресс» в повседневной речи. Но под этим словом люди понимают не одно и то же расстройство, а множество разных проявлений психики. Что же такое стресс на самом деле и что под этим словом подразумевают люди? Попробуем разобраться.

Что такое стресс?

Термин «стресс» означает определенную реакцию организма. Она возникает, когда вы сталкиваетесь с обстоятельствами, которые заставляют вас действовать, меняться или приспосабливаться для того, чтобы отстаивать свою позицию или сохранять баланс в определенной ситуации. Эти обстоятельства называются стрессорами...

Читать полностью »

Эрозия шейки матки. Симптомы и лечение у беременных

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Эрозия шейки матки. Симптомы и лечение у беременных

Эрозия шейки матки при беременности — патология слизистой ткани шеечного отдела матки, при которой клетки цилиндрического эпителия распространяются на область влагалища. Признаки начавшейся эрозии внешне проявляются как покраснения и ранки вокруг зева влагалища. Как правило, женщина даже не подозревает о начавшейся у нее патологии, ведь эрозия практически не проявляется. При обнаружении эрозии на плановом осмотре у врача до наступления беременности, можно начать ее лечение...

Читать полностью »

Виды косметических масок

Рубрики: Косметология  Нет комментариев

Виды косметических масок

Маски из воска Восковые маски обычно содержат ланолин или парафин. Перед применением твердую массу разогревают и, используя косметический пластмассовый шпатель, наносят на кожу. С помощью теплового воздействия маска улучшает кровообращение. Восковые маски освобождают кожу от загрязнений и токсинов.

Жидкие маски Самые распространенные маски имеют жидкую консистенцию. В их состав входят различные экстракты трав, желток яйца, кефир, сметана. В качестве загустителя в маски добавляют овсяные хлопья, порошок из ламинарии, рисовую муку или натуральный мед...

Читать полностью »

Особенности воспитания младенца-меланхолика

Рубрики: Дети  Нет комментариев

Особенности воспитания младенца-меланхолика

Каждый младенец является уникальным с момента рождения, он сразу имеет присущие только ему свойства нервной системы, которые в совокупности определяют темперамент. Один из типов темперамента — меланхоличный, его особенность в слабости нервной системы, но это не всегда плохо.

Поведение, характерное для младенца-меланхолика
Ребенок с таким типом темперамента выглядит несчастным, будто настроен на страдание. Ему требуется долгое время, чтобы научиться крепко, спокойно спать, просыпаться от чувства голода, принимать пищу до полного насыщения...

Читать полностью »

Инсулин: роль в обмене углеводов

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Инсулин: роль в обмене углеводов

Для организма важны все вещества, поступающие из кишечника с пищей. Они участвуют в обмене веществ и выполняют определенные функции. Метаболизм углеводов контролируется рядом гормонов, основным из которых является инсулин. Это белковое соединение, которое синтезируют бета-клетки в поджелудочной железе. Влияние инсулина распространяется на большинство клеток организма. Он контролирует поступление в них глюкозы, которая доставляется в организм с питанием, а затем перерабатывается в энергию для жизнедеятельности. Ведущая роль этого гормона — контроль за постоянным уровнем сахара в крови. При недостатке глюкозы организм «голодает», но и избыточное ее количество также опасно для здоровья...

Читать полностью »

Шесть главных ошибок беременных

Рубрики: Беременность  Нет комментариев

Шесть главных ошибок беременных

Две полосочки на тесте — и вот уже вся жизнь поделилась на «до» и «после». Конечно, часть «после» мы стремимся сделать наиболее полезной для малыша и собственного здоровья. Но чрезмерное усердие может и навредить, ведь все хорошо в меру.

Ошибка первая: будущей маме нужно есть за двоих

Конечно, беременной женщине нужно хорошо питаться, спорить с этим утверждением не станет ни один врач. Как писали в одной популярной книге для мам, прежде чем положить в рот кусок, подумай, действительно ли это лучшее, чем ты можешь накормить своего ребенка. Только не стоит забывать, что малыш в животе никак не требует тех же двух тысяч калорий, что и взрослые...

Читать полностью »

Если организм требует витаминов

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Если организм требует витаминов

Весна уже радует нас ярким солнышком, тёплой погодой, красивыми цветами. Но почему с каждым днем настроение и самочувствие становятся всё хуже? Зеркало безжалостно показывает новые морщинки на лице, сухую, бледную кожу, тусклые волосы. Вставать с кровати по утрам совсем не хочется. Кажется, ночной сон совсем не принес отдыха, настроение «ниже плинтуса» — всё раздражает, неожиданно простуда навалилась.

Обычно такие симптомы возникают при весеннем авитаминозе. Не надо отчаиваться, но и пускать на самотёк ситуацию не следует...

Читать полностью »

Какие инфекции могут вызвать менингит?

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Какие инфекции могут вызвать менингит?

Менингит является одним из опаснейших заболеваний, так как при нем воспаление затрагивает оболочку головного или спинного мозга. Провоцируют поражение вирусные или микробные инфекции. При менингите возникает головная боль, типична высокая температура, тяжелые нарушения сознания, повышение внутричерепного давления. Нередко нарушается работа центральной нервной системы, могут возникать необратимые изменения в структуре мозга. В некоторых случаях, при молниеносном течении, менингит может приводить к гибели...

Читать полностью »

Клетчатка для похудения: как правильно принимать?

Рубрики: Диеты  Нет комментариев

Клетчатка для похудения: как правильно принимать?

Грубые растительные волокна, именуемые клетчаткой, содержатся в злаках, семенах и овощах. Их польза для здоровья давно доказана. Кроме того, клетчатка активно используется в диетическом питании. Эти волокна поддерживают пищеварение на нужном уровне. Если употреблять клетчатку в недостаточном количестве, кишечник постепенно становится «ленивым», в кровь поступают шлаки, в результате возникают различные заболевания и человек набирает лишний вес.

Преимущества клетчатки для организма
Пр...

Читать полностью »