Как похудеть с помощью привычек

Рубрики: Другое  Нет комментариев

Как похудеть с помощью привычек

Если вы считаете, что у вас есть вредные привычки, которые мешают быть красивыми и стройными, избавьтесь от них раз и навсегда! Приобретите новые! В конце концов, привить себе новые привычки значительно проще, чем отказаться от вещей, доставляющих радость и приносящих удовольствие.

В некоторых странах Латинской Америки совершенно привычным считается посещать танцевальные классы https://www.nsdancing.com/, но у нас это не принято. Можно попробовать танцевать дома. Изучив несложные движения, вы сможете танцевать каждый день. Это занятие более приятное, чем изнуряющие походы в тренажерный зал. Вы сэкономите время и избавитесь от лишних сотен калорий всего за полчаса танца. Ну, а если танцы – не ваш формат или вы, предположим, не любите музыку, тогда скакалка наверняка вам подойдет!

Вы любите вкусно поесть? Не отказывайте себе в этом. Сядьте и подумайте, от чего вы сможете отказаться, а от чего – нет. Примите для себя решение! Не мучайте себя голодом от завтрака до обеда, от обеда до ужина. Распределите все то, что вы съедаете за весь день на пять-шесть раз. Исключите, однако, все жирное. К примеру, майонез! Зачем он вам?! Замена низкокалорийной сметаной пойдет только на пользу!. Выпейте стакан молока с низким содержанием жира тогда, когда вам этого захочется. Знаете ли вы о том, что молоко способно сжигать ваши калории?! А помните фразу профессора Преображенского: «В печку его…»!? Мы с вами выбросим туда все, что нам так мешает жить: сосиски, пиццу, копченую колбаску и так далее. Возьмем в руки десертную ложку, а лучше – чайную, пиалу и уже не будем с ними расставаться.

Любите ли вы баню? Если нет, то полюбите! Будет ли это финская с сухим паром или русская, не важно! В любом городе есть и те и другие. Поход в баню один раз в неделю позволит вам всегда быть в форме. Ни для кого не секрет, что парная — это отличный лекарь, а уж для желающих похудеть — лекарь вдвойне!

Поставьте напольные весы на самое видное место в вашей квартире и каждое утро до завтрака не проходите мимо них, и вы увидите, как эти ненавистные граммы и килограммы будут постепенно покидать вас. А через пару месяцев вы почувствуете легкость походки, прилив сил и энергии!

Автор: Ляма Овсянкина

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте

Читайте также

Оставить комментарий

Вы можете использовать HTML тэги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>