Изжога при беременности

Изжога при беременности – явление достаточно частое. Появляется она, в основном, из-за гормональных изменений в организме: в несколько раз возрастает количество прогестерона, который расслабляет гладкие мышцы. Он снижает возбудимость матки, где располагается будущий малыш, и расслабляет другие гладкомышечные органы, среди которых сфинктер, который при нормальной работе не должен дать пище возвратиться из желудка в пищевод. В противном случае возникает изжога, ведь слизистая оболочка желудка начинает страдать от воздействия кислоты. Иногда ощущение жжения и кислый привкус во рту лишает женщин сна. Чтобы немного их успокоить, скажем, что изжога никак не влияет на развитие плода и течение беременности. К тому же, она практически прекращается к последнему месяцу беременности: выработка гормона уменьшается, да и сам малыш опускается вниз и уменьшает давление на желудок.
Как избавиться от изжоги при беременности?

1. Исключите факторы, которые могут привести к возникновению или усилению изжоги: не принимайте спазмолитики (они призваны расслаблять мускулатуру), поле еды не принимайте сразу лежачее положение, старайтесь как можно реже наклоняться – лучше присесть, сгибая колени. Подкорректируйте свой рацион: исключите газированные напитки, кислые овощи и ягоды, острые маринованные блюда. К повышенной кислотности желудка могут приводить и кисломолочные продукты, дрожжевые изделия, яйца.

2. Измените принципы приема пищи: питаться нужно дробно, а между перерывами пить теплое молоко (некоторые советуют добавлять к нему капельку натурального эфирного масла фенхеля). Успокоить желудок смогут безвредные, в отличие от антацидных препаратов, кисель или свежеприготовленный сок картофеля. Множество беременных положительно отзываются и об имбире – маленькие кусочки корня они используют для жевания. При изжоге спать лучше всего на спине, если вы привыкли спать на боку — учтите, что в зависимости от изгиба желудка изжога всегда сильнее, когда вы лежите на определенном боку.